孕期水肿困扰，求缓解方法

最近水肿越来越严重了，从脚肿、腿肿发展到全身肿，早上起来眼皮都是透明的，脸肿得像猪头一样，连双眼皮贴都贴不上。血压测了高压125左右，低压86左右，医生说孕期这样还算正常。

尝试过玉米须水、红豆薏米水，效果都不明显。医生建议加强运动强度，有氧无氧结合，但几年没游泳了又怕不安全。现在每天起床都不想出门见人，太影响形象了。

想问问其他孕妈妈们有没有遇到过这么严重的水肿？都是怎么缓解的？冬瓜汤、玉米须水这些我都试过了，还有没有其他有效的方法？孕期最后阶段真的好难熬啊！