去成都做了保留黏膜紧缩因为产后出现脱垂和漏脲问题就去做了紧缩。在家也做过康复运动凯格尔运动，不知道是不是因人而异，对我没用。做之前还是很紧张的感觉自己都有点发抖，大白应该看出来了,直跟我说没事的，她做了几百台了，很熟悉的，让我放松,跟我说睡一会就好了，我后面还真的睡着了，睡了一个小时吧，就被叫醒了，做好后休息观察了一会没什么问题就可以离开了，从头到尾体验感都挺好的，一直都在跟我说话，很有亲切感，氛围也很舒服，现在感觉恢复得差 不多了，而且脱垂和漏脲的问题都解决了，太激动了!
产后康复 四川 成都妈妈圈
来自徐州市
热门评论(4)
妍宝成长日记
凯格尔运动恢复很慢要长期坚持效果不明显
2025-10-18 12:15:39 · 来自泸州市
点赞
shine空空如也9999 ： 我之前也练过，坚持了老长时间，效果真不咋地
盈双玉靓丽
除了凯格尔运动，还有别的适合产后康复的运动不？
2025-10-18 06:30:27 · 来自广州
点赞
999甛1231
听起来这整个过程还挺顺利的呢，凯格尔运动对你没用可能是体质确实不一样。医生这么有经验，还能安抚情绪，让你都放松睡着了，确实让人安心呀，现在问题解决了，真为你高兴。
2025-10-18 06:27:20 · 来自广州
点赞
相关推荐
bb妈honey
1岁8个月9天
我家小宝最近积食了，肚子胀胀的，而且也不爱吃饭，每次让他吃饭都像在完成一项大任务，愁死我了。后来跟闺蜜聊天，她给我推荐了丁桂薏芽健脾凝胶，说这个能调理宝宝的脾胃，改善不爱吃饭和积食的情况。我看到网上也有很多宝妈和红人推荐这款产品，就想多了解了解。到底这款丁桂薏芽健脾凝胶有啥好的地方呀？对我家小宝这种因为脾虚导致的积食和不爱吃饭有没有用？另外，我想问下大家，这个丁桂薏芽健脾凝胶用起来方便不？一天吃几次呢？希望用过的宝妈能给我点建议。
收藏
1
点赞
乐乐好快乐耶
1岁10个月15天
告别“虚高”营养！读懂吸收力，宝宝肚肚舒服妈妈更安心带娃出门，本想着能享受亲子时光，可宝宝肚肚总闹情绪，让我焦头烂额🤦🏻‍♀️就拿选奶粉来说，踩过的坑数都数不清，今天来给大家唠唠我的心酸经历，也分享下我后来挖到的宝藏奶粉——港版美素佳儿金装。 起初，我和很多新手妈妈一样，觉得奶粉里营养素越多越好，看到宣传高含量蛋白质、高钙之类的奶粉，就觉得给宝宝喝肯定长得又高又壮。结果呢？给宝宝喝了一段时间，不仅没看到明显的发育优势，反而小肚肚三天两头闹脾气，噗噗不顺畅，晚上常常胀气哭闹，睡不踏实。看着宝宝难受的样子，我既心疼又自责😔怀疑是不是自己喂得不对，后来慢慢明白不是宝宝不适应，是奶粉没选对。 很多奶粉强调某种营养素含量特别高，但实际上宝宝的肚肚很稚嫩，过量单一成分反而加重代谢负担，消化不了，吸收不全。而且，营养素需要相互协同作用，某一种营养素过量，会影响其他营养素的吸收，让营养补充达不到预期效果🙅🏻‍♀️ 后来我认真做功课，请教了营养师和身边的宝妈，终于锁定港版美素佳儿金装🥳 它打破了我对传统奶粉的认知，不再单纯追求单一营养素的高含量，而是重点放在了消化吸收上。 港版美素佳儿金装，奶源来自荷兰自家农场，含NOVAS易消化蛋白，分子小结构软，就像把大块营养“切碎”了给宝宝吃，肚肚消化无压力，这次升级版还添加MLC易吸收乳脂，能支持钙质吸收软化嗯嗯。营养配方上，强强联手，有6HMO母乳低聚糖结构+超百种益生元结构，再搭配HN019益生菌，这仨凑一起，简直是 “黄金三角组合”✅ 多方位守护宝宝肚肚健康，启动肚肚黄金防护肚肚稳稳的，宝宝自然能安心长肉～🥳 现在宝宝吃得好睡得好，每天活力满满。带他出门玩耍的时候，他能尽情地跑跳、探索世界，看着宝宝健康又开心的样子，我真的特别欣慰。总之，妈妈们选奶粉千万别只看营养数字，“吸收好”才是硬道理！毕竟宝宝舒服，妈妈才安心🥰
  • +6
收藏
471
1054
妈妈网_movmh3
1岁1个月7天
宝妈们，1岁后宝宝面条有推荐的吗
收藏
14
4
柠萌妹妹
1岁4个月11天
终于找到能治住红屁屁和漏尿的拉拉裤了 带娃的日子里，谁懂带娃被红屁屁和漏尿支配的痛苦！我家柠萌之前被红屁屁反复折腾，小屁股红得跟小番茄似的，一换拉拉裤就哭，我心都揪成一团了。晚上更崩溃，娃睡不安稳，我每隔俩小时就得起来看，生怕漏尿把床单弄脏，整得我和娃都睡不好，黑眼圈快掉到下巴了，那段时间真的是身心俱疲，感觉整个人都要熬干了！ 换过几十款拉拉裤，直到遇到宜婴头等舱拉拉裤，终于从红屁屁和漏尿的痛苦跳出来了。 ✅它面层添加了南非帝王花精华，植萃弱酸配方平衡肌肤PH值，对于减少红屁屁发生很友好。 ✅悬浮式AIR气垫感面层软fufu的~，3D扇形肌理像云朵一样，尿液便液秒速下渗，换的时候表面永远干干爽爽。 ✅还有专利尿便分区设计✨，中间漏斗孔吸便液💩，两侧蓝色波浪纹🌊副芯体锁尿液，像给它们分了专属区域，减少对宝宝屁屁的刺激。 ✅防漏方面它就像给宝宝屁屁筑了8道防漏“堤坝”，还有双航道副芯体导流，吸收又快又均匀。 ✅加大加宽的max吸收芯体+超宽包臀设计，把娃屁股包得牢牢的。我家柠萌晚上穿着它蹦跶、翻身，甚至趴着睡，一点也没侧漏，早上起来床单都干干净净的。就算家里有尿霸宝宝也能轻松hold住。 ✅腰围是蓬松高弹的设计，弹力大，像棉花一样柔软☁️，不会卷边勒肚子，像云感座舱的体验感，宝宝穿着活动起来特别自在，娃穿着爬来爬去、学走路，一点不勒，玩得可欢了。 自从把拉拉裤换成宜婴头等舱之后，柠萌红屁屁的情况真的改善了很多，现在基本都没亮过红灯，老母亲终于能松口气了！ 现在宜婴头等舱拉拉裤在我家，那就是闭眼囤的“带娃刚需”！和我有着同样困扰的宝妈，听我的，快试试它，给娃的屁屁头等舱级别的呵护！
  • +6
收藏
51
172
是小乐一吖
1岁8个月18天
还在为宝宝玩具“入口焦虑”发愁？这款纽奇果蔬切切乐直接把“安全+早教”焊死！ • 材质安全到能啃咬 采用小麦安心材质，无异味、边缘圆滑，宝宝啃咬也不怕（当然还是要引导别长期啃哦），从根源解决“玩具入口”的安全顾虑。 • 早教玩法玩出认知力 含多种仿真果蔬，搭配小刀能“切菜”“剥皮”，宝宝在过家家时认全果蔬、锻炼精细动作，还能理解“切分”逻辑，把枯燥认知变成趣味探索。 • 收纳便携不凌乱 苹果造型收纳盒，玩完后所有果蔬都能装进去，不占空间还能培养宝宝收纳习惯。 能从1岁玩到4岁的早教刚需，家有娃的闭眼入，玩着玩着娃的认知力和动手力就悄悄升级~
收藏
12
21
cy266344
1岁10天
静不下心来做事，经常感觉很压抑。
收藏
5
点赞
阳阳得亿
1岁2个月25天
可瑞康山羊奶粉，玻璃胃宝宝首选口粮！​​我家宝宝以前就是”玻璃胃“，动不动就会胀气、便秘，孩子不舒服很磨人，我这个当妈的也跟着难受😣。 后来同事给我推荐了可瑞康山羊奶粉，才彻底拯救了我家”玻璃胃“的娃👶！ ⚡纯净奶源：采用新西兰草饲牧场奶源，纯净无污染。 ⚡配方给力：​GOS/FOS益生元组合+MCT+天然sn-2棕榈酸，三重吸收力，呵护娇嫩肠道，促进消化吸收，帮助软化便便。 ⚡清甜口感：48小时内一次成粉工艺，去腥留鲜，口感好0膻味，挑嘴的宝宝也爱喝！ ⚡百年品牌：20多年不断钻研羊奶，专注温和营养，让育儿更轻松。 👶 ​自从换了可瑞康山羊奶粉，宝宝消化好、吸收好，长得壮壮的，身为老母亲的我再也不用天天焦虑肠胃问题了！ 👉真心推荐给同样玻璃胃宝宝的妈妈们！！
  • +2
收藏
15
14
琪乐融融妈妈
1岁1个月19天
后来才知道，女人如果嫁错了家庭，你连上班的资格都没有，因为你找不到人帮你带孩子，而他赚的钱又不够养家,如果再没有父母的帮衬，这个家庭真的是寸步难行，这时你除了守着孩子，就只剩下绝望和崩溃。 为什么会有人说，那些独自带娃的女人都特别的冷漠，因为没有人知道，她走;过的那- -段路有多么的无助和崩溃。任何人都有理由甩手走掉，唯独妈妈不可以，生病难受熬夜自己撑，其中的酸处，只有自己知道，没有感同身受。鞋子合不合脚只有脚知道，生活幸不幸福只有自己知道，在家带孩子的妈妈，穷是真的，累是真的，崩溃是是真的,没朋友是真的，被人看不起也是真的，只有快乐是假的。每天重复-样的生活，没有惊喜、没有聚会，没有盼头、没有期待，连聊天都不知道找谁。 久而久之你就会发现只要你没工作没经济来源，就算你在家里孩子带的再好，饭做的再香，都不如外面挣两三千块来的实在，因为你在家里就是伸手去要生活费，甚至开口要的时候人家还不一定会给。背驼了，社恐了，不会化妆了，穿什么都没有感觉了，被一句妈妈拴在一方寸土地，尽管可以眺望远方，也向往自由，但也只限于此~每天不是孩子就是孩子，一日三餐各种琐碎的事，每天重复着..熬了一年又一年。
收藏
1
点赞
大明湖畔你二姐
1岁3个月22天
宝妈也要对自己好一点～ 宝妈的「独处茶时光」：小南瓜养生杯治愈带娃日常 当了妈后，连喝口热茶都成了奢侈——直到入手小南瓜养生杯，才终于解锁了属于自己的养生仪式感。 先说颜值，复古绿配萌趣兔耳杯盖，摆在杂乱的厨房台面上，瞬间成了治愈小风景，看一眼都能缓解带娃的烦躁。最安心的是高硼硅玻璃壶身和304不锈钢茶漏，材质安全无毒，给娃冲奶都放心，煮花茶更不必说。 它的「花茶模式」简直是为宝妈量身定制。不像普通壶煮沸会让花香挥发，这个模式预设80-90℃温煮，刚好激发玫瑰、茉莉的清香，又不破坏营养。晨起趁娃未醒，丢几颗红枣枸杞进去；午后哄睡娃，煮一壶玫瑰花茶疏肝解郁，茶汤清甜不涩，喝完整个人都舒展了。 一人份刚好，不用怕喝不完浪费。分体式设计太贴心，煮好直接端着杯身喝，玻璃内胆冲两下就干净，不用跟一堆辅食锅抢时间洗。12小时保温功能超实用，中途被娃打断，回来还能喝到热乎的茶。 几十块钱的小物件，却撑起了宝妈的「自我疗愈时刻」。不用等空闲，不用凑时间，一杯花茶的温柔，小南瓜养生杯都能给足，这才是宝妈该有的爱自己的方式～
收藏
7
21
妈妈网_kdhx8
1岁7个月27天
宝妈们，你们来姨妈快干净那几天会不会喝冰的呢
收藏
10
12
星生快乐
1岁6个月4天
秋日带娃逛公园，这款“移动育儿神器”让我实现喂奶自由！ 作为一枚二胎妈妈，秋日带娃逛公园本是想享受亲子时光，却总被“娃要喝奶”搞得手忙脚乱。直到遇上大宇便携调奶器，才发现带娃出门也能如此从容！ 那天在公园，阳光透过树叶洒下斑驳的光影，我家男宝穿着蓝格小褂，盘腿坐在木凳上，抱着奶瓶“咕咚咕咚”喝奶，小脚丫晃得不亦乐乎。旁边的大宇调奶器白胖胖的，一键就能调出45℃的温水，冲奶、泡辅食都不在话下，简直是移动的“育儿小厨房”！ 它不光能调温，还能保温，秋风吹得有些凉，随时能给娃冲杯温水暖身子。体积小巧，往妈咪包一塞就带走，再也不用拎着保温壶、奶瓶消毒器一堆装备了。 现在每次带娃出门，有了这“神器”加持，我也能在秋日公园的桂花香里，悠闲地看娃撒欢、喝奶，终于实现了带娃出门的“喂奶自由”！各位宝妈，秋日遛娃，这波装备必须安排上～
收藏
28
64
妈妈网_kdhx8
1岁7个月27天
来月经有血块是不是不好的，这样会怎样吗
收藏
10
11
妈妈网_6felt
1岁11个月17天
为什么男宝宝说话早
收藏
19
13
全科专家团
1岁11个月11天
孕晚期必看：提前解锁新生儿肠胀气应对锦囊，宝宝舒适妈妈安心亲爱的准妈妈，恭喜你即将迎来可爱的小生命！此刻的你，或许正沉浸在准备待产包的忙碌与期待中，也可能隐隐听过“二月闹”这个让新手爸妈闻之色变的词——宝宝莫名哭闹、小脸通红、睡不安稳...别担心，这往往是新生儿肠胀气在作祟。今天，我们就来提前“预习”，让你胸有成竹地迎接挑战，把焦虑转化为安心！为什么会有“二月闹”？核心元凶是“空气”北京儿童医院主任医师刘莉指出：“奶瓶喂养时吸入过多空气，是新生儿胀气的主要原因。”小宝宝的肠胃系统非常娇嫩，当喝奶过程中不小心吞下大量气泡，这些气体在肠道里就会引发腹胀、疼痛、哭闹不止，也就是常说的“二月闹”。防胀气奶瓶，开启科学喂养新篇章​传统奶瓶的奶嘴回气设计，容易让
收藏
679
1.0万
小一族
1岁9个月23天
我家孩子得了新生儿湿疹，脖子都淹了，适乐肤C霜专利MVE缓释技术，能长效保湿改善不？
收藏
4
点赞
温柔时光xxr
1岁1个月27天
最近娃的脸上起了小片湿疹，红红的看着可心疼了。在宝妈群里问了一圈，好几个宝妈都推荐了适乐肤C霜，说是对宝宝湿疹特别有效。赶紧入手了一罐，没想到真的挖到宝了。适乐肤是欧莱雅集团旗下的医用修护品牌，品质有保障。它家C霜有专利MVE缓释技术，能持续释放修护成分，长效保湿，还有3重神经酰胺，对皮肤屏障保护特别好。质地是那种不黏腻的干爽型，好推开，厚涂也不会觉得油腻，娃特别接受。现在每天早晚都给娃涂，淹脖子和脸上小红点消退得很快。最主要的是便宜大碗，全家都能用，简直太划算了！
收藏
6
点赞
机器猫九妈
1岁10个月8天
待产包精简清单｜新生儿第一口奶，这样选才不踩坑新手妈妈们看过来～收拾待产包真的没有那么复杂，千万不要准备一大堆，生产时大包小包的拎着去，不仅累，而且有些东西根本用不上……今天把我的实用精简清单🧾.（图1）分享给你们，新手妈妈可以闭眼抄作业，不用大包小包扛一堆啦!说到待产包，宝宝口粮绝对是重中之重！姐妹们听我一句劝‼️奶粉一定要备好，因为产后72h内，产妇可能没有母R分泌！这时候备好奶粉能避免宝宝“饿肚子”焦虑～我当初就踩过坑：宝宝出生后没及时备奶，临时买的奶粉喝完总胀气，宝宝小时候便便里还总有奶瓣，后来花了很多时间研究配方，才找到适合的口粮，真心建议新手妈妈提前准备好一罐奶粉，以应对各种意想不到的情况。🔍选奶粉不踩坑：3个核心标准记好✅高
  • +6
收藏
394
9683
悔不当初2靓丽
1岁10个月13天
#妈妈初乳 优博瑞霖#前几天刷到同小区宝妈晒娃，那娃精力旺盛得就跟装了小马达似的，跑来跑去的，一点都没受换季影响。我家娃一到换季就感冒，可把我愁死了。后来在妈妈群里看到优博瑞霂溯源视频，被法国布列塔尼的牧场环境给惊艳到了，有阿尔卑斯雪融水，还有 0 污染河流，奶牛生活得可太惬意了。看到 4℃冷链运输锁住鲜活，我打心底里信服这工艺，立马下单，就盼着娃的自护力也能提升！ #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
4
点赞
尧阿尧
1岁3个月30天
职场妈妈的深夜破防，没想到被它治愈了全职妈妈真的太难了！白天上班忙到飞起，晚上🌃回家还要哄娃，娃又因为胀气小肚子鼓鼓的，夜里总哭，还翻来覆去睡不安稳，我也跟着熬到崩溃。 后来朋友建议我试试伊利金领冠珍护铂萃，说是营养全面，对宝宝肠胃特别友好。抱着试试看的心态换了奶粉，没想到真的有惊喜🌼！ 👧肚肚舒服了，晚上能睡整觉 因为这款奶粉里有2倍超级三代OPO，而且OPO中的二位棕榈酸含量接近70%，便便钙皂减少，小肚肚更舒服。再加上双重益生菌+45倍双重益生元的组合，肠道活力上来了，消化自然就好了。现在宝宝不会胀气，晚上乖乖整夜觉，老母亲终于不用熬夜了！ 👧长肉长高了，因为它有90种全面营养 它的奶粉真的超级多营养，从保护力、吸收力到脑发育，方方面面都照顾到了。而且还是中国专利配方，喂养效果都是经过了临床实证的，证明这90种营养真的很能打~ 👧换季没生病，自护力UP 当妈的最怕宝宝生病，尤其是职场妈妈，请假照顾孩子真的太煎熬了。这款奶粉里有超凡乳源HMOs，是乳汁里第一大活性营养，能激发宝宝自身的保护力。另外还有95%高纯度乳铁蛋白和活性蛋白OPN，双管齐下，让宝宝的自护力更强。我家娃的体质确实好了不少，连换季都没怎么感冒，老母亲真的欣慰 👧脑营养也跟上了，机灵又活泼 这款奶粉含有18种大活性脑营养群，像DHA、乳脂球膜、燕窝酸这些都有，能帮助宝宝大脑发育。营养到位了，现在跟小人精似的，以后学习能力肯定差不了！ 🍃更加分的是它是100%鲜活A2生牛乳，更亲和宝宝肠胃，吸收也更好。而且伊利做了23年母婴营养研究，品质有保障，销量连续8年第一，这么多妈妈选择，肯定是有道理的 现在👶宝宝的睡眠、消化都有明显改善，选对奶粉真的太重要了！伊利有16亿元生育补贴计划，可以申请伊利的产品，快去京东自营店https://3.cn/10jDxVG-D申请吧
  • +6
收藏
402
3321
dream潘潘潘潘张
1岁9个月5天
我儿子在空调房待久了，皮肤干燥起皮，大白罐能缓解这种干燥不，每次涂多少合适呢？
收藏
9
点赞