孕期体重管理，我有这些小秘诀：少食多餐，根据身体情况运动
孕期体重变化
来自东莞市
热门评论(2)
888宝宝加油
感谢亲的分享的吧
2025-10-18 07:44:13 · 来自淄博市
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陈陈瑶瑶
你这方法挺实在的，少食多餐确实能避免一下子吃太多，身体也好吸收，根据身体情况运动也很重要，不会过度疲劳，又能保持活力，真的很实用呀！
2025-10-18 07:12:41 · 来自广州
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报喜啦 盲盒已开 分享生产过程谢谢姐妹们的关心鼓励，一切顺利，也愿你们孕期生产都能顺利！ 成为妈妈是一件太伟大的事了！继早上打无痛，有一段舒服的时间休息恢复体力，打完之后宫缩来的时候也是痛的，但会减轻很多。休息醒来时已经是下午三四点了，又安排做了内检看宫口开的情况，很顺利开到七指了，可以准备进产房等待生产了。进产房后宫缩疼痛越来越密，大概两个小时后，一分钟痛一次，我说想上厕所拉大便，开始不自觉用力拉便便。医生一看宫口开全了，让我不要用力忍住，听她指令，可是我根本忍不住，一通用力，轻微撕裂了。旁边助产士急了让我不要再用力了，听指令，宫缩来的时候再用力。调整之后，每次宫缩来，就深吸一口气憋住气，往下使劲，用长力。劲一定要用在下面，力量集中在腰腹和下面，腰腹发力，拉大便一样，把宝宝拉出去。拉的时候感觉有屎尿出来，也顾不得了，也顾不得尴尬，只有一个念头，赶紧生出宝宝，生完就解放了！这样配合医护用了十多次劲，突然感觉下面很松快一股暖流，像有东西滑出去，肚皮一下松了，我就知道宝宝生出来了！19点52，6斤3两女宝！长吁一口气，终于生了！终于生出宝宝了！那一刻很想哭，原来开心真的会流泪！然后产胎盘，缝合清理，观察一小时没问题就回病房了。好像排恶露也有宫缩痛！我是不敢要二胎了！！接下来我就安心坐月子啦～ 最后祝愿每一位姐妹生产顺利！
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