孕吐严重到怀疑人生？这些缓解方法亲测有效

我孕早期吐得昏天黑地，一天吐十几次，连水都喝不下。试了各种方法后，发现这几个最管用：

1. 少食多餐是关键，一次吃两三口，隔一小时再吃
2. 苏打饼干放床头，醒来先吃两片再起床
3. 喝蜂蜜柠檬水比白开水更容易留住
4. 生姜切片含在嘴里能压恶心感

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。我16周才好转，有个姐妹吐到生，医生说只要尿酮体正常就不用太焦虑。