孕晚期催产小妙招实测

作为走过2万步都没发动的过来人，分享几个亲测有效的催产方法：

有效方法：

1. 深蹲：每天3组，每组15个（扶墙做）
2. 颠瑜伽球：看电视时随时颠
3. 吃辣火锅：对我没效但闺蜜吃了当晚破水

注意事项：

• 宫颈条件成熟才有效
• 每天散步不超过1万步
• 出现规律宫缩要立即停

有两种主流做法：A派认为要等自然发动，B派觉得足月后可以适当干预。我是39周+5开始尝试的，对我家有效，但每个宝宝情况不同。