妊娠高血压产后护理心得

小女神mmmmmm

9个月21天

作为妊娠高血压的过来人，分享我的月子饮食方案：

饮食类型	推荐做法	忌口	效果
鸡汤	去皮去油清炖	不放药材	血压稳定在110/70
鲫鱼汤	加豆腐姜片	不煎炸	帮助下奶又不油腻

亲测有效的控压妙招：• 每天让老公帮忙测3次血压• 午睡必须保证1小时• 听轻音乐缓解焦虑

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 千万别喝油腻浓汤，我喝过一次直接飙到140② 月子期间拒绝探视，人多容易血压升高③ 用药前务必咨询医生

月子餐

来自惠州市

热门评论(4)

6688你真的好傻

感谢你的分享呀，相信一定能够帮助到更多，有需要的人

2025-10-19 01:57:25 · 来自朝阳市

欢欣果肉llptwo ：是吧，能帮到人超赞的

依依和霖霖妹

测血压这事就得老公上！哈哈哈哈

2025-10-18 22:58:43 · 来自广州

妈妈网_bowkui

你的避坑提醒特别贴心，尤其是不要喝油腻浓汤和拒绝探视这两条，真的是很关键的细节呢！按照你的经验来，肯定能减少不少麻烦，让月子期过得更舒心。

2025-10-18 22:47:54 · 来自广州

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