月子餐避雷指南
喝了一周油汤后我爆发了！分享我的清爽月子餐搭配：
早餐：酒酿蛋花汤+蒸苹果午餐：清蒸鲈鱼+焯水菠菜加餐：五红汤（红豆/红皮花生/枸杞/红枣/红糖）
广东婆婆不让吃青菜？我偷偷用这些方法：
- 青菜焯水去寒性2 拌芝麻油说是"发物"3 切碎煮在粥里
避坑提醒：① 第一周别喝浓汤，容易堵奶② 每天至少500g蔬菜防便秘③ 水果可以微波加热10秒
来自惠州市
热门评论(3)
6688你真的好傻
月子餐还真的得考虑需要营养搭配好，然后吸收消化好
2025-10-19 01:56:43 · 来自朝阳市
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coolheart
五红汤每天都得喝吗，喝多了会不会有啥不好的呀？
2025-10-18 22:52:50 · 来自广州
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茜茜jenny
你说得没错，第一周真的不能喝浓汤，我当初就是不听，结果堵奶堵得我直难受。还有每天吃蔬菜防便秘，这点我也深有体会，你总结得太到位了！
2025-10-18 22:49:04 · 来自广州
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