孕期感冒自救指南

孕13周感冒鼻塞到失眠，试过这些安全方法：

✅ 风寒感冒可以喝：

• 葱白姜糖水（生姜3片+带须葱白2根）
• 梨子甘蔗水（附图）

✅ 缓解鼻塞：① 热毛巾敷鼻梁② 生理盐水洗鼻③ 睡觉垫高枕头

⚠️ 我拖到发烧才去医院，医生严肃批评了！孕早期发烧可能影响胎儿神经发育，这些情况必须就医：① 体温超过38.5℃② 持续头痛③ 咳嗽带痰

现在想想都后怕，妈妈们千万别硬扛啊！