二胎超快顺产经验分享

刚生完二宝的姐妹分享：从破水到生只用了5分钟！总结几个关键点：

1. 产程信号：

   • 先见红没宫缩不用急
   • 破水后立即平躺
   • 强烈便意感可能是要生了

2. 加速产程技巧：

   • 孕期多坐瑜伽球（但要注意安全）
   • 产前刺激乳头帮助宫缩
   • 喝蜂蜜水软化宫颈

3. 待产包重点：

   • 医院必备：产褥垫10片、计量卫生巾
   • 自选物品：会阴冷敷贴（撕裂救星）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 二胎妈妈见红就要重视② 破水后不要上厕所③ 无痛分娩要提前沟通