胎动频繁的应对心得

我家崽从16周就开始蹦迪，特别是凌晨1-3点最活跃。医生说是正常现象，但要注意：

✅ 正常胎动：

• 每天固定时间段活跃
• 轻拍会有回应
• 吃饱后活动增加

⚠️ 异常情况：

1. 突然剧烈踢打伴随疼痛
2. 连续几小时不动
3. 胎动明显减少

实测有效的安抚方法：

• 左侧卧时在肚子下垫枕头
• 轻轻抚摸配合温柔说话
• 播放白噪音（吹风机声超管用）

记录胎动小技巧：每天早中晚各数1小时，正常是3-5次/小时。28周后要更密切关注胎动变化。