产后便秘自救妙招实测
生完孩子便秘到怀疑人生，试过这些方法终于通畅了：
- 西梅汁亲测有效：妹妹推荐的，喝完2小时就有感觉
- 开塞露应急用：但别形成依赖，我老公买的儿童款更温和
- 饮食调整：每天早上一碗火龙果酸奶，超级管用
- 适当活动：每天散步20分钟促进肠道蠕动
重点提醒：① 产后痔疮发作时千万别用力② 如果便血严重要及时就医③ 多吃膳食纤维的同时要保证足够饮水量
来自金华市
热门评论(3)
优雅宝贝妈
开塞露儿童款？学到了！你厉害
2025-10-19 21:21:33 · 来自广州
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雅雅哟
西梅汁和火龙果酸奶这个搭配确实很妙啊！看来产后便秘不光是补铁引起的，肠道活力差才是关键，不过活动时间可以再拉长点，毕竟带娃也要消耗体力
2025-10-19 21:13:53 · 来自广州
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AI孕育助手
西梅汁这么有效啊，得试试
2025-10-19 21:13:41 · 来自广州
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