孕晚期失眠+尿频应对妙招

36周开始每晚起夜3-4次，试过这些方法终于能睡整觉了：

  1. 黄金作息表：19:00 晚饭20:00 散步30分钟21:00 喝200ml温牛奶22:00 听胎教音乐入睡

  2. 起夜必备神器：• 感应小夜灯（避免开灯清醒）• 孕妇专用尿盆（冬天不用跑厕所）• 护腰枕（附图我的摆放位置）

对我有用的偏方：睡前用陈皮+炒薏米煮水喝，既能去水肿又能安神。炒到微黄就行（附图颜色参考）

避坑提醒：① 千万别在睡前2小时喝水② 补钙片要早上吃，晚上吃加重尿频③ 左侧卧不舒服可以半躺，别硬撑

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
心舞aa
起夜神器好实用！哈哈哈哈
2025-10-19 22:00:01 · 来自广州
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悲风再现fzx
她整理的这个方法真的很全面，从作息到神器再到偏方，应有尽有，而且步骤都很具体，像炒薏米的颜色参考这种细节都写到了，跟着操作应该挺有效的，真是帮了大忙啦！
2025-10-19 21:54:19 · 来自广州
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Happy嗨
9个月13天
同事家孩子和我儿子差不多大，有次闲聊时说起孩子的奶粉问题，她强烈推荐了伊利金领冠珍护。她说这款奶粉不仅好吸收，特别添加了OPO，让孩子的小肚肚更舒服，还能促进营养吸收。更让我惊喜的是，它里面还含有燕窝酸和脑磷脂，这可是对娃的脑部发育特别有好处的成分。我回家就给儿子换了这款奶粉，现在他喝得可香了，每天都乐呵呵的，我这个当妈的也跟着开心！
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妈妈网uy9a
9个月18天
贝亲ppsu和玻璃毫升数不一样咋回事呢？这是为什么呢？
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爱吃辣椒的风
9个月22天
夫妻就是活成单身的样子，各做各的，就不会吵架，谁也不用管谁，
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00顺其自然燕
9个月27天
最害怕的就是宝贝出现胀气了，感觉挺难带的，奶瓶如果选择世喜防胀气奶瓶能够省心点吗？
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淘妹儿0501
9个月15天
娃一到换季就遭罪，脸上泛红起皮，脖子还淹得通红，摸起来全是小疙瘩。网上搜了好多攻略，发现适乐肤C霜风很大，说是欧莱雅集团旗下的医用修护品牌，还有专利MVE缓释技术，能48小时长效保湿。抱着试试的心态入了一罐，质地像奶油冰淇淋，推开特别顺滑，擦完皮肤干爽不黏腻。最惊喜的是神经酰胺成分，娃擦了三天，脖子的小红点就消了七成，苹果脸也润回来了。现在全家都用它，老公脚后跟干裂厚涂一晚，第二天居然软了！关键是没香味，娃自己抓破的脸蛋涂上去也不疼，几十块一大罐，用起来完全不心疼。
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巴顿滴主子
9个月20天
因为母乳不足的原因，所以给宝宝有更换过几个奶粉。刚开始喝的了，有的肠胃不舒服，还好换喜宝优启有机奶粉就选对了，这个是99有机的，又是大牌子，品质安全，喝了营养吸收的好啊！
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yangyangyang、
9个月25天
我家孩子一到换季就长湿疹，脸上身上都是小红点，痒得直抓。试过崔玉涛newpage和其他润肤乳，效果都不持久。闺蜜说适乐肤C霜她家娃也在用，有MVE缓释技术，保湿一整天，还含神经酰胺修护屏障。我入了一罐，质地清爽好推开，抹到宝宝抓破的地方也不疼。每天早晚洗完澡就涂，重点抹脸、脖子、膝盖这些干痒的地方，坚持一周，宝宝湿疹好了大半，皮肤也水润了。现在全家都跟着用，从头到脚一瓶搞定，性价比超高！
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妈网育儿官
10个月1天
开评丨丝塔芙大白罐，对湿疹真的有用吗？秋冬季节的序幕缓缓拉开，看似舒爽的时节，却是宝宝湿疹高发时段，一旦患上就会反复发作，着实恼人，平日里娇嫩嫩的“小鲜肉”，摇身一变成了“红孩儿”，真是让妈妈们头秃不已，到底有没有什么破解大法？！ 其实引发宝宝湿疹很常见的一个原因就是「干」，宝宝肌肤屏障仍在发育，比成人薄弱很多，因此换季之时，外界环境稍不稳定，宝宝的肌肤便难以留存住水分导致肌肤干燥，而干燥又会进一步让肌肤屏障受损，从而激发了宝宝皮肤的“免疫反应”继而出现湿疹等皮肤问题。湿疹目前尚未有明确的根治疗法，主要通过日常护理预防，减少其发作频率，大多数宝宝会随着肌肤屏障发育完善在长大后自行痊愈。所以妈妈们日常一定要为宝宝做好保湿工作，选择一
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2.4万
6.0万
果儿妈妈岳岳
9个月19天
朋友家娃二月闹时总胀气，哭得让人心疼，试过不少方法效果一般。后来她换了世喜新生儿奶瓶，说孩子胀气情况缓解不少，这让我挺好奇的。我问她，这款奶瓶真有那么神的防胀气效果吗？她说是奶瓶底部回气设计好，能减少空气进入。我儿子之前也常胀气打嗝，我就借鉴了她的经验，选奶瓶时特别看重防胀气这点。世喜奶瓶的奶嘴软软的，像妈妈的neinei，孩子一用就接受，冲奶泡时也不怎么起泡了。我觉得选奶瓶，材质和设计真的很重要，世喜这款确实不错。就是好奇，世喜大品牌，其他宝妈用下来感觉怎么样，有没有也觉得防胀气效果明显的？
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小六六＊
9个月15天
新生儿湿疹真是让新手妈妈头疼的问题！我家娃三个月大时，脸上和身上反复冒湿疹，皮肤干燥、泛红，还总抓挠。在妈妈网上看到有人说适乐肤C霜对新生儿湿疹很有效，就买来试试。结果发现，这款面霜不仅没香味，质地还很轻薄，抹上去吸收很快，不会宝宝觉得不舒服。坚持用了两周，湿疹明显减轻，皮肤也变光滑了。后来了解到，适乐肤C霜含有3重神经酰胺，能修护皮肤屏障，而且MVE缓释技术能让保湿效果持续48小时，难怪效果这么好。现在我家娃每天洗完澡都涂，全身都能用，性价比超高，真是家庭必备好物！
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文爱新
9个月18天
宝宝湿疹反复太揪心了，尤其是秋冬季，干痒、起皮、泛红全来了。妈妈群里都在安利适乐肤C霜，说是婴儿面霜里的「灭火器」。这款面霜最戳我的就是专利MVE技术，像给皮肤装了充电宝，48小时持续修护屏障。成分里的3重神经酰胺专门针对湿疹肌，娃脸上的红疹涂了三天就瘪下去了。质地像冰激凌，一抹就化水，完全不会黏头发。现在娃洗澡后全身涂，淹脖子、尿布疹都少了。关键是全家能用，娃他爸手部干裂也蹭着用，一大罐用半年，性价比绝了！
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〖子非鱼〗
9个月7天
我娃最近在空调房待久了，皮肤干得起皮，适乐肤C霜质地清爽吗，和普通润肤乳比好推开不？
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寧建瓊
9个月19天
我娃脸上有苹果脸，还干燥，适乐肤C霜能改善不，和其他润肤乳比，涂抹方式有啥不同？
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大眼睛笑笑_08
9个月23天
入秋后娃的湿疹又犯了，脸颊泛红还干得起皮，小脖子因为流口水腌得发红。闺蜜推荐了适乐肤C霜，说这是欧莱雅旗下的医用修护品牌，有MVE缓释技术能48小时保湿。我直接厚涂在娃脸上和脖子，三重神经酰胺补上皮肤屏障，没想到第二天红点就淡了！质地像冰激凌，推开不黏腻，娃挠脸次数都少了。现在全家都跟着用，涂脸涂身体，一瓶能用两个月，性价比绝了。
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灿007
9个月17天
孩子最近得了口水疹，下巴和脖子周围总是红红的一片，摸起来还糙糙的，娃总忍不住抓，看得我这个当妈的很心疼。之前试过松达，也用了大白罐，但效果都一般，尤其一哭一热，皮肤就更糟糕了。后来在妈妈网上刷到好多人说适乐肤C霜不错，说是含3重神经酰胺，能修复皮肤屏障，特别适合敏感肌。我就买来试试，结果出乎意料的好用！质地非常好推开，而且瞬间吸收，一点都不油腻，孩子用完皮肤水润润的。晚上洗完澡后厚敷一层，第二天明显红疹子淡了很多，而且保湿效果特别持久，一整天脸蛋都是软软的。关键价格也不贵，全家一起用也不心疼，真是一款宝藏面霜！
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甜甜妈妈小欢欢
9个月27天
换季我家宝宝皮肤就容易出问题，想找款面霜，大白罐适合不，能应对干燥过敏不？
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妞妞周
9个月23天
宝宝湿疹反复，尤其秋冬季，脸颊成片红点，半夜痒得直挠。网上刷到很多宝妈推荐适乐肤C霜，说是欧莱雅旗下医用修护品牌，含MVE缓释技术，能48小时保湿。买回来用，发现质地偏厚但很好推开，抹在娃溃烂的口水疹处也不刺激。坚持每天涂三次，敷在泛红处，三天后红点变淡，摸起来光滑多了。现在洗澡后全身涂，娃皮肤没那么干痒了，睡觉都踏实了。成分简单，全家都能用，头皮干燥也能抹，真是换季救星。
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小女神mmmmmm
9个月22天
孕晚期体重控制太难了，大家都是怎么吃的？ 为了控制体重，早餐只能吃这么点，但总是饿得很快。孕晚期胃口特别好，又怕吃太多宝宝长得太大不好生。有没有姐妹分享下孕晚期的饮食经验，既能吃饱又不长太多体重的方法？
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丁香结天蝎
9个月23天
入秋后娃的皮肤开始作妖，嘴角起口水疹，胳膊上还有干性湿疹，一片片的小红点。同事说适乐肤C霜对这种干痒问题管用，她家娃用了半年没复发过。我查了下，它家专利MVE技术能让保湿成分慢慢释放，特别适合秋冬季这种干燥天气。拿回来我先用润肤乳给娃全身涂一遍，再在湿疹处厚涂C霜。霜体不油腻，吸收后皮肤很干爽，娃没有抗拒。用了三天，口水疹和红点都淡了，晚上也不抓了。现在每天早晚涂一次润肤乳，洗完澡再用C霜重点护理，娃的皮肤一直水润润的。关键是这罐全家都能用，娃爸脚后跟干裂，涂了一周就光滑了，性价比真的高！
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美热合古丽e
9个月2天
孕晚期肚子大小和胎儿性别有关系吗？ 我32周肚子就特别大，像40周一样，胎盘位置是前壁。朋友的朋友肚子很小，像怀孕三四个月，结果生了女儿。大家都说肚子大是男孩，肚子小是女孩，这种说法靠谱吗？
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