孕期零食红黑榜｜这些解馋零食亲测不踩雷
作为管不住嘴的孕妈，这些零食是我每天必囤的：
| 零食类型 | 推荐理由 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 全麦面包 | 扛饿又不腻 | 选无添加蔗糖的 |
| 坚果混合 | 补充优质脂肪 | 每天控制一小把 |
| 酸奶果冻 | 缓解孕吐神器 | 注意看成分表 |
黑榜提醒：
- 辣条类调味太重（亲测吃完烧心）
- 含咖啡因的巧克力
- 膨化食品（钠含量超标）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自黔西南布依族苗族自治州
热门评论(2)
美好幻象1216
对的，坚果营养丰富，我每天都吃一小把
2025-10-19 22:45:47 · 来自广州
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七彩花瓣
平时选零食确实得费点心思，你这些推荐和建议都很贴心。尤其是注意无添加蔗糖、控制坚果量这些细节，感觉你在这方面蛮有经验的，分享得很全面，对其他孕妈很有帮助！
2025-10-19 22:38:04 · 来自广州
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