我现在正在坐月子，可头疼得厉害，根本没法好好休息。感觉脑袋像是被什么东西紧紧箍住，又胀又疼。尝试了各种办法想入睡，可躺在床上翻来覆去，眼睛闭着很久都毫无睡意。头疼让我精神状态很差，身体也越来越疲惫。真不知道该怎么办才好，有没有什么有效的办法能缓解这头疼，让我能睡个安稳觉啊？我现在真的太难受了，急需大家的帮助。