孕29周｜终于摸到小鼓包啦！附新手妈妈的「闯关」干货+蹲搭子 孕早期吐到怀疑人生，孕中期好不容易享受了几天轻松时光，转眼就冲进29周的「下半场」啦！最近最惊喜的就是能清晰摸到肚子上鼓起的小硬块——医生说那是宝宝的小拳头或小脚丫，每次摸到都忍不住跟TA说说话，这种奇妙的连接感真的只有当妈后才懂～ 作为从焦虑到慢慢从容的新手妈妈，这段时间攒了不少实用小经验，今天整理出来跟大家分享，也想蹲一波同孕周的姐妹一起交流： 1. 关于「孕晚期睡眠」：之前总因为怎么躺都不舒服失眠，后来试了朋友推荐的「U型孕妇枕+半侧卧」，把腰和腿都托住，终于能连续睡5小时以上！亲测比单纯垫靠枕舒服10倍，被失眠困扰的姐妹可以试试。 2. 关于「胎动计数」：28周后每天固定早中晚各1小时数胎动，一开始总担心数错，后来发现用「胎动计数器APP」辅助记录很方便，只要每小时有3-5次胎动，就不用瞎焦虑（前提是宝宝没有突然变「安静」或「暴躁」）。 3. 关于「情绪调节」：前阵子因为担心糖耐结果、害怕顺产疼痛偷偷哭了好几次，后来跟老公约定每天晚上一起给宝宝读绘本，看着他笨手笨脚的样子，反而觉得紧张感少了很多。其实偶尔焦虑很正常，别憋着，找个人聊聊会好很多～ 现在每天最期待的就是产检，想知道宝宝有没有乖乖长大，也好奇TA到底像爸爸还是像我～有没有28-30周的姐妹呀？咱们可以一起打卡产检、分享囤货清单、吐槽孕期小烦恼，互相打气直到卸货！ 如果有姐妹想知道孕晚期补什么钙不便秘、怎么选孕妇装更舒服，也可以在评论区问我，咱们一起当「不焦虑的快乐孕妈」～