孕期身体不适缓解方法

孕中期遇到的常见不适和我的应对方法：

1. 屁股痛：

   • 睡觉时在腰后垫枕头
   • 避免长时间保持同一姿势

2. 偏头痛：

   • 可能是贫血导致，要补铁
   • 保证充足睡眠

3. 耻骨痛：

   • 使用孕妇枕支撑
   • 避免突然起身

4. 低血糖：

   • 随身携带小零食
   • 我一般啃玉米喝牛奶缓解

注意：

• 严重不适要及时就医
• 补铁要遵医嘱，不要自行服用