孕期耻骨疼痛缓解方法
怀二胎耻骨疼得比头胎早，现在7个月已经开始了。试了几个缓解方法：
- 避免长时间站立
- 睡觉时在两腿间夹个枕头
- 做骨盆底肌练习（要轻柔）
- 用托腹带分担压力
医生提醒：
- 前壁胎盘更容易出现尿频和耻骨痛
- 疼痛加重要及时检查
- 补钙可能有助于缓解
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
姣美梦露8686
托腹带是全天都要戴着吗，会不会有啥不好的影响呢？
2025-10-20 18:48:58 · 来自广州
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皇妹小小雨so
你说得这些缓解办法挺实用的，特别是两腿间夹枕头和托腹带，我之前也试过，确实能减轻点耻骨的疼。不过每个人情况不同，还是得多试试，找到最适合自己的
2025-10-20 18:45:04 · 来自广州
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