宝宝抬头练习亲测有效方法

我家宝宝刚开始练习抬头时总是不配合，后来发现这几个小技巧特别管用：

1. 手托辅助法：刚开始可以用手轻轻托住宝宝下巴，帮助他抬头，像图片里这样（附图）。等宝宝颈部力量增强了再慢慢减少辅助。

2. 斜坡辅助：把宝宝放在哺乳枕或者小斜坡上练习，比直接平趴更容易抬头。我家用的是孕期买的垫肚子的小枕头，大小正合适。

3. 玩具引诱：拿会发声的玩具在宝宝视线前方晃动，吸引注意力。火火兔这种会唱歌的玩具特别管用，宝宝会跟着声音努力抬头看。

4. 趴大人身上：让宝宝趴在妈妈胸口，既能练习抬头又能增进亲子感情。我家宝最喜欢这个姿势，抬头时还能和我对视。

注意事项：① 每次练习2-3分钟就行，别让宝宝太累② 要在吃奶后1小时练习，避免吐奶③ 如果宝宝一直歪向某侧，要检查是不是肌张力问题