孕早期失眠应对小妙招

3点还睡不着的孕妈看过来！亲测有效的助眠方法：

• 数星星催眠法：闭眼想象星空，一颗颗数（对我家宝爸都管用）• 睡前加餐选择：饿肚子更容易失眠，可以吃半根香蕉/小杯温牛奶• 孕枕早买早享受：12周就开始用孕妇枕，侧睡时把肚子垫起来更舒服

避坑提醒：① 避免睡前喝燕窝等甜饮，容易反酸② 半夜胎动频繁可以试试左侧卧

实测孕早期是最难熬的，熬过16周会好转~

孕期不适应对
来自龙岩市
热门评论(3)
兔兔妈妈小牛
孕早期失眠真的是太难熬了，姐妹分享的这几个方法，失眠的妈妈都可以亲测一下
2025-10-21 00:17:42 · 来自保定市
点赞
小桐桐9.11
出现失眠的情况。白天可以适当小睡一下，不要睡太长时间。晚上可以听听音乐泡泡脚，促进睡眠质量。
2025-10-20 23:23:41 · 来自清远市
1
纯净酱女孩
孕早期确实是最难熬的阶段，你说的熬过16周会好转让人看到了希望。还有，你提醒的左侧卧缓解胎动频繁的办法也很实用，感觉这些都是过来人的经验之谈，值得试试！
2025-10-20 21:21:01 · 来自广州
点赞
相关推荐
开朗公主
2个月21天
朋友家宝宝的奶粉长肉结实，但我家宝一喝就绿便，到底该怎么选适合的呀？
收藏
1
点赞
妈妈网m2ht
2个月25天
贝亲离乳奶瓶和其他奶瓶有什么区别？
收藏
4
点赞
YT小丸子妈妈
2个月6天
哺乳期真得不会瘦了吗？饿了没奶啊。。。
收藏
8
2
蜜糖味蓝莓
2个月4天
怀孕后便秘怎么办？开塞露都没效果 姐妹们，我怀孕后便秘特别严重，用了开塞露都没效果，肚子硬邦邦的特别难受。我看别人用了上厕所都很顺畅，到我这儿就不管用了。现在晚上都睡不好觉，肚子一直咕咕叫，又饿又难受。你们有什么好办法吗？我现在连蜂蜜水都试过了，效果也不明显。
收藏
3
点赞
小愉快虎
2个月6天
孕期睡不好觉怎么办？ 我现在怀孕后晚上总是睡不着，好不容易睡着了又很容易醒。昨晚半夜三点还醒着，肚子饿得咕咕叫，喝了燕窝也不管用。白天还要上班，整个人都特别疲惫。听说很多孕妈都有这种情况，你们都是怎么解决的？我现在数星星都数到一百多了还是睡不着。
收藏
3
点赞
YT小丸子妈妈
2个月7天
生完两个多月了，一斤没掉，咋办呢？？
收藏
1
点赞
wei仪居娇媚
2个月5天
怀孕后肚子特别大正常吗？ 我才怀孕没多久，肚子就特别大了，感觉像胀气一样。坐着的时候特别明显，不知道是不是正常的。我看其他孕妈也有这种情况，说是二胎会比较显怀。你们怀孕后肚子都多大啊？我朋友说我肚子看起来像怀孕好几个月了。
收藏
3
点赞
美丽琼的宝贝
2个月21天
小宝吃奶老是会呛奶，听说用世喜防胀气奶瓶可以改善是真的吗？
收藏
4
点赞
姗姗红红en
2个月1天
新生儿纸尿裤真实测评用过5个品牌纸尿裤的宝妈来分享：品牌优点缺点红屁屁情况帮宝适清新帮吸水快不起坨腰贴偶尔会刮皮肤未出现大王柔软度第一名价格贵（90片/90元）未出现好奇图案可爱反渗严重会发烫严重红屁屁个人经验：新生儿每天用8-10片，NB码先备200片换尿布时要用温水洗屁屁，彻底晾干再穿新的出现红屁屁立即停用，涂氧化锌软膏（用药前务必咨询医生）
收藏
6
22
妈妈网_8jnkv2
2个月13天
月经过后七天同房安全吗
收藏
5
点赞
飘花遥入梦女
2个月1天
新生儿用品采购避雷清单作为三胎妈妈的血泪总结：必买清单：奶瓶（160ml+240ml各1）洗澡盆（配悬浮垫更安全）碘伏棉签（护理脐带）指甲剪套装鸡肋产品：×爽身粉（易结块刺激皮肤）×S码隔尿垫（太小不实用）×过多安心裤（6条粘贴式足够）实测好物：德佑金装隔尿垫十月结晶洗澡盆硅胶洗屁屁盆提醒：待产包别囤太多，很多用品出了月子就用不上
收藏
7
1
梓悠宝宝
2个月17天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....我家孩子出生之后就有一些腹泻，不知道什么原因引起的宝宝腹泻令我手足无措，之前也不知道有腹泻奶粉，通过这个专题内容才知道腹泻奶粉原来可以厄减少宝宝腹泻的几率，所以如果后续宝宝还出现这种情况的话，我会尝试让宝宝去喝腹泻奶粉的。
收藏
4
点赞
ka宜人女孩zx
3个月整
为什么宝宝总喜欢在奇怪的地方睡觉？ 我家娃最近特别喜欢在尿布台上睡觉，一放床上就醒，斜坡枕上也能秒睡。更神奇的是，他还能在吃手的时候自己睡着！不知道其他宝妈有没有遇到过这种情况，宝宝为什么总喜欢在这些奇怪的地方睡觉呢？感觉比在床上睡得还香！
收藏
6
11
妈妈网_nh1qg8
2个月27天
婆婆催生二胎应对指南刚出月子就被催生二胎？作为过来人分享我的应对经验：直接表态"剖腹产要恢复2-3年""一个都带不过来"我家用"你生我就生"怼回去转移矛盾让老公出面拒绝"要生你去外面找人生"用孩子当挡箭牌（大宝说不要弟弟妹妹）经济账说服算奶粉、尿不湿、教育开支强调质量比数量重要我当时回怼婆婆"你自己怎么不生女儿"，之后她再没提过。记住：生不生是夫妻俩的决定，别被道德绑架。
收藏
2
点赞
涟漪浅梦
2个月5天
剖腹产后的宫缩痛和刀口护理经验分享 今天刚做完剖腹产手术，麻醉过后宫缩痛得厉害，刀口倒还好。医生给塞了止痛药才缓过来。想问问其他剖腹产的宝妈们，你们宫缩痛持续了多久？用的什么止痛方法有效？ 另外刀口护理有什么注意事项吗？我现在一直绑着收腹带，医生说能保护伤口，但晚上睡觉时要不要解开？感觉绑着比较有安全感，又怕影响血液循环。 还有恶露问题，产后第二天量正常吗？我用了**后舒服多了，但不知道这个药能不能长期用。求有经验的宝妈分享一下护理心得！
收藏
6
13
简单小甜心g
2个月10天
妈妈群里好多宝妈都说世喜防胀气奶瓶好用，我怀老二那会就种草了。老大二月闹肠胀气，我试过各种方法，最后还是靠世喜奶瓶缓解的。这奶瓶底部回气设计很特别，奶里没气泡，娃喝完不打嗝、不吐奶，晚上能睡踏实，补充营养也更安心。奶嘴软得像妈妈的neinei，娃一喝就爱上，现在喝奶都主动了。流速分阶细，不会呛到娃，瓶口大，冲奶、清洗都方便。和其他奶瓶比，世喜的防胀气效果和宝宝接受度真的高。我还用过世喜的保温瓶、吸管奶瓶，质量都很好。群里宝妈都说世喜口碑好，大品牌值得信赖。现在老二用着也挺好，希望品牌多做点优惠活动，让更多宝妈受益！
收藏
3
点赞
ya杰杰m
2个月18天
我家娃二月闹那段时间，真是愁死我了。动不动就哭闹，怎么哄都不行，后来发现原来是肠胀气。我试了很多方法，比如调整喂奶姿势、拍嗝，但效果都不明显。直到有次在妈妈网上看到有人推荐世喜新生儿奶瓶，说防胀气效果很好，我就抱着试试看的心态入手了。购买渠道我选的淘宝旗舰店，活动挺多的，价格也实惠。买回来发现这奶瓶真的挺不错的，底部回气设计很好用，娃喝奶时几乎不起泡，喝完也很少胀气了。而且奶嘴很柔软，模仿妈妈neinei的形状，娃很快就接受了。我有时候会想，世喜这防胀气奶瓶和其他奶瓶比，到底好在哪里呢？可能是设计更贴心吧。给新生儿选奶瓶，我最看重的就是防胀气效果和材质安全了，世喜这款奶瓶两者都做得很好。而且世喜作为大品牌，口碑一直很好，我身边好多姐妹给宝宝选奶瓶都会选择世喜。我之前也用过世喜的断奶神器大棕瓶，效果也挺好的。期待世喜以后能有更多试用活动和大促优惠，这样我们就能更划算地买到好产品了。
收藏
2
点赞
一点也不二bb
2个月10天
孕期总被尿憋醒怎么办？ 才11周就开始每晚起夜三四次，每次就尿一点点，躺下又觉得膀胱胀。最痛苦的是冬天从被窝爬出来那一刻，冻得直哆嗦。昨天数了数，从11点睡到7点竟然起了5次！群里姐妹说后期会更频繁，想想都崩溃。大家都是怎么应对频繁起夜的啊？
收藏
2
1
五个咖啡
2个月17天
#妈妈初乳 优博瑞霖#孩子过了两岁生日没多久，一到换季就容易感冒，当妈的心里别提多难受了。有次偶然刷到优博瑞霂的溯源视频，一下子就被吸引住了。视频里展示的法国牧场环境特别好，土地肥沃，牧草营养丰富，还有0污染的河流，看着就让人放心。而且他们用4℃冷链运输，能最大程度保留奶源的鲜活。看完视频，我立马决定给孩子试试这款奶粉。 #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
1
点赞
小愉快虎
2个月6天
纸尿裤漏尿到底是码数问题还是穿法问题？求支招！ 我家9斤多的宝宝穿S码纸尿裤总漏尿，群里姐妹有的说该换M码，有的说是没穿好。拍了照片给大家看穿法，防侧漏边都拉出来了还是漏。特别晚上穿睡袋后抱起来拍嗝更容易漏，急死我了！
收藏
3
点赞