孕期补钙和维生素的选择困扰

最近去医院产检，医生说我到了孕中期需要开始补钙和维生素了，但是没具体说吃哪种。这让我很纠结，因为第一次怀孕没什么经验。

我老公觉得多吃蔬菜水果就行，不用特意吃药，但我查了很多资料发现孕期对钙和维生素的需求量很大。群里很多孕妈都在吃钙尔奇，但我看到有人说无机钙可能会便秘。后来有姐妹推荐了有机柠檬酸钙，说是更温和好吸收。

我现在买了这款钙片，每份含有：①钙-1000毫克②维生素D3-400IU③MK7型维K2-70微克④镁-500毫克

想问问大家孕期都吃的什么钙片和维生素？有没有什么推荐的品牌？我买的这款成分看起来还不错，但不知道实际效果怎么样。另外维生素是不是需要单独再补充呢？

现在20周了，感觉补营养要抓紧了，但又怕选错产品，求有经验的孕妈分享建议～