孕期睡姿实测：平躺真的会肚子疼
亲身经历分享：
我昨晚平躺睡觉时突然左侧肚子剧痛，持续了五六分钟都动不了。群里姐妹提醒说平躺容易导致宝宝缺氧，建议侧卧。
医生解释：
- 孕中晚期子宫增大，平躺会压迫下腔静脉
- 影响胎盘供血，可能引起腹痛
- 长期平躺增加胎儿缺氧风险
实测有效的方法：
- 买个孕妇枕辅助侧卧
- 背后垫个小枕头
- 左右交替睡，避免单侧压迫
群里其他孕妈反应：
- 27周就有假性宫缩的要特别注意
- 肚子发紧时要立即调整姿势
个人经验仅供参考，如有不适及时就医
来自广州市
热门评论(6)
妍汐小聪明hoho
孕妇枕真有那么好用？求推荐
2025-10-21 00:06:01 · 来自广州
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范曾小甜心
买个孕妇枕辅助侧卧这个建议太实用了，背后再垫个小枕头，左右交替睡，避免单侧压迫，这样既能睡好又能保护宝宝，真是太机智了，得赶紧试试。
2025-10-20 23:57:54 · 来自广州
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