孕期耻骨疼痛难忍，求助缓解方法

今天去医院产检，走路都像蜗牛一样慢，回来耻骨疼得受不了，连翻身都困难。现在怀孕38周了，二胎，一胎是女孩11岁。感觉随时都可能生了，小腹胀胀的痛，走路要扶着床才能移动。

姐妹们有没有缓解耻骨疼痛的方法？我现在连上厕所都要扶着墙慢慢走，真的太难受了。医生说让我27号去医院，但感觉可能等不到那个时候了。

之前怀一胎的时候好像没这么严重，这次特别疼，尤其是翻身的时候简直要命。有没有同样经历的宝妈能分享一下经验？