孕晚期胎监小技巧

32周开始每周都要做胎监，分享几个让胎监一次过的小经验：

1. 选对时间

   • 宝宝活跃时段去做（我家是上午10点左右）
   • 吃饱后半小时去做，宝宝更配合

2. 准备小零食

   • 带点甜食，胎动少时可以吃
   • 我常备巧克力，刺激宝宝活动

3. 舒服的姿势

   • 半躺比平躺更舒服
   • 可以稍微侧身，找宝宝心跳

4. 遇到不配合怎么办

   • 医生找了几分钟才找到心跳很正常
   • 可以轻轻拍拍肚子
   • 实在不行就下午再来

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 胎位会变化，30周横位32周可能变头位② 胎监不过别紧张，可能是宝宝在睡觉