孕期控糖与饮食的纠结日常

最近进入了孕中期，体重增长有点快，医生建议我开始控糖控制体重。但真的好难啊！每天看着朋友圈的美食图片就忍不住流口水，尤其是瑞士卷、奶油蛋糕这些甜食，以前最爱吃的现在只能忍着。

更痛苦的是，群里姐妹们在讨论各种好吃的螺蛳粉、麻辣烫、烤冷面，我只能在旁边默默咽口水。现在每天的主食都减半了，多吃粗粮少吃水果，连最爱的白米饭都不敢多吃了。

最难受的是明明很能吃，却要控制着不吃饱。有时候喝完水20分钟就又饿了，吃水果也是越吃越饿，真是不知道该怎么办才好。医生说涨太快对生产和产后恢复都不好，但控制饮食真的好辛苦啊！

想问问其他孕妈们都是怎么平衡控糖和满足口腹之欲的？有没有什么既能解馋又不会升糖太厉害的小零食推荐？