孕晚期保暖小技巧

最近天气突然变冷，很多孕妈都在群里讨论怎么保暖。我自己是孕晚期，昨晚睡凉席直接被冻醒，赶紧换上了棉被。群里姐妹分享了几招亲测有效的保暖方法：

1. 床上用品：

   • 凉席太冰可以换成床单
   • 怕冷的可以直接铺棉被（附图：群里妈妈铺棉被的照片）

2. 穿衣建议：

   • 长袖长裤安排上
   • 哺乳内衣可以多备几件（有妈妈买了4件换洗）

3. 泡脚攻略：

   • 水温40度左右
   • 可以放点生姜或盐
   • 时间控制在10分钟

个人经验仅供参考，孕期保暖很重要但不要过度，避免体温过高。