孕期便秘自救指南：亲测有效的5个小妙招

作为一个被孕期便秘折磨过的准妈妈，分享几个对我特别有效的缓解方法：

  1. 火龙果+酸奶：红心火龙果切块拌无糖酸奶，连吃三天见效
  2. 西梅汁：每天早餐喝100ml，记得兑温水稀释
  3. 蜂蜜栓：实在难受时用半支（比开塞露温和）

特别注意：

  • 吃柿子后2小时内别喝奶
  • 橘子容易上火加重便秘
  • 补钙要选液体钙或添加了防便秘成分的

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自郑州市
热门评论(3)
小犇犇HYH
孕期便秘真的是很让人苦恼的了，有好的小妙招，大家确实是可以分享一下了哦
2025-10-22 01:33:53 · 来自无锡市
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a瑾瑜妈妈
孕期便秘是真的很难受的呢，可以适当的吃点火龙果。
2025-10-21 23:05:14 · 来自广州市
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就樱桃是小丸子
特别注意那块说得太对了！吃柿子后喝奶容易肚子疼，我深有体会。还有橘子容易上火，这点我之前没注意，补钙选液体钙或者有防便秘成分的，这个建议也很贴心，感觉能少走很多弯路！
2025-10-21 22:38:54 · 来自广州
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雨含义er
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一胎的时候被二月闹整怕了，所以想给宝宝选个好点的奶瓶，世喜新生儿奶瓶防胀气效果如何？
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金领冠珍护铂萃这个奶粉怎么样？
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#宝宝超凡守护进阶计划#之前给宝宝喝的奶粉消化不太好，一天要拉三四次稀水便便，肚子还总是咕噜咕噜响。我急得不行，抱着娃跑了好几趟医院。后来在宝妈群里聊天，才知道长期腹泻可能跟奶粉配方有关系。有妈妈说乳源活性营养对宝宝肠道更好，我就去对比了成分表，发现金领冠铂萃奶粉里加了双重益生菌和双重益生元。这两天打算给宝宝转奶，看看宝宝肚子能不能舒服些。
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妈妈网_iqunv5
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妈妈网_987q6p
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