孕期假性宫缩的应对经验分享
我怀二胎时经常遇到肚子发紧发硬的情况，尤其是晚上特别频繁。一开始特别紧张，后来发现这是假性宫缩。
亲测有效的缓解方法：
- 立即停止活动，左侧卧位休息
- 喝温水放松
- 避免长时间站立或走路
- 记录宫缩频率（我用手机备忘录记）
要注意区分真假宫缩：
- 假性的：不规律、休息后缓解
- 真宫缩：会越来越痛、间隔时间规律
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果出现以下情况要立即就医：①每小时超过4次宫缩②伴随出血或剧烈疼痛③有早产史要特别警惕
来自南昌市
热门评论(2)
lv快乐的皮皮
有早产史的话，平时要额外做些啥预防宫缩问题呢？
2025-10-21 21:21:22 · 来自广州
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陈美霖6我是
记录宫缩频率这个方法好棒呀，我之前都不知道还可以用手机备忘录来记呢。而且你还把真假宫缩区分得这么清楚，真宫缩和假宫缩的区别确实得好好记着，免得误判了。
2025-10-21 21:18:07 · 来自广州
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