孕期控糖控体重真的太难了！姐妹们有什么好方法吗？ 最近糖耐检查结果出来了，虽然过了但医生说我体重超标要严格控制。现在一周不能超过半斤，感觉好难啊！看到群里姐妹分享的营养科建议，感觉特别实用。我自己试了几天，饿得难受，像八辈子没吃过饭一样。特别是晚上，饿得睡不着。姐妹们都是怎么熬过来的？有没有什么既能吃饱又不长胖的食谱推荐？
孕期体重变化
来自东莞市
热门评论(3)
888宝宝加油
就是这个样子啊亲亲啊加油
2025-10-22 12:09:06 · 来自淄博市
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ye水弱冰寒
那些既能吃饱又不长胖的食谱，食材容易买到不？
2025-10-21 21:32:57 · 来自广州
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玉小芬78
孕期控体重确实不能急，一周半斤其实算科学的了，猛减反而对宝宝不好。你现在的饿感可能是胃习惯了之前的食量，可以试试把白米饭换成糙米或杂粮饭，纤维多更扛饿，营养也更均衡
2025-10-21 21:30:23 · 来自广州
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fufumama
1岁2个月29天
分享均价20💰多的一岁宝宝秋冬外套合集P2毛呢帽子➕毛绒外套➕咖色摇粒绒裤子 P3是是双面穿的，一件衣服两面穿，超值 P5鹅黄色摇粒绒外套➕白色裤子 P6卡其色冲锋衣➕白色内胆上衣➕卡其色裤子 P7二合一冲锋衣呀外套，巨巨巨实用，保暖性好，黑色酷酷哒
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育婴师青青
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秋冬换季守护神！新生儿妈妈pick的高倍特护霜 别再给宝宝用又厚又油的面霜啦！试试这款适合秋冬换季、外出溜娃的高倍特护霜！💧 童将这款的特护力和肤感真的绝了，有高达20%的油脂提供高倍肌肤屏障，但一点都不厚重，涂开瞬间就被皮肤吃进去了，清清爽爽~ 它就像给皮肤盖了一层会呼吸的保护膜，锁水保湿能坚持48小时，带娃在户外疯玩一整天，脸蛋还是水水润润的 搭配它家的保湿霜和身体乳一起用，效果加倍！这个秋冬，宝宝的皮肤护理就交给它吧！
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1岁11天
#妈妈初乳 优博瑞霖#😎上个月带娃去体检，医生说娃的自护力指标超棒！隔壁床的小朋友感冒咳嗽了半个月，我家娃却全程活蹦乱跳的。😆回家翻了下奶粉的配料表，发现他喝的奶粉里有 90%的乳清蛋白，还有专利配方模拟母乳结构呢。🤔最近看到出了新款，想知道鲜奶一次成粉的技术和之前的工艺是不是不一样？新版本的免疫球蛋白含量有没有提高呢？🧐 #优博瑞霂解密初哺营养！
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严严来也
1岁11个月15天
二胎宝妈亲测！拿捏宝宝小敏感，部分水解奶粉认准「肽」关键姐妹们！大半夜抱着娃在客厅转圈的滋味谁懂啊？！我家妹妹之前一到晚上就哭闹不止😭，后背起小红疹，刚喂完奶就吐🤮，小肚子硬邦邦的，怎么哄都不行。想当年带哥哥那叫一个省心👼，喝奶睡觉不用愁，辅食一喂就张嘴，我还以为自己是育儿的“天选妈妈”，结果到了妹妹这儿直接翻车🚗💥刚开始我可太自信了💪，心想“都是我生的娃，照着哥哥的养法还能出错？”结果把哥哥用过的奶瓶、奶粉一股脑给妹妹用上，辅食也照搬之前的食谱。谁能想到啊，妹妹越养越不对劲😰，三个月体检直接被医生点名：“体重长得慢，得好好调整喂养方式！”我这才反应过来😲，原来每个娃的体质真的不一样，当妈真不能偷懒💔！后来在宝妈群里天天“求经验”，她们说我家妹妹也
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fufumama
1岁2个月26天
生活🌹是一首关于红色的诗 P2~P4.小朋友的米奇背带裤红色好亮眼是小区里的焦点 P5.在屋里哄娃睡觉出来看到桌上的柚子是夜晚宁静的犒赏 P6.米奇鼠标我的童趣 从白日的热闹到夜晚的安宁这些同色系的小确幸 拼凑出我热气腾腾的生活 带娃的日子从来不在伟大的叙事里 全藏在 这些闪闪发光的边角料中
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揪两只宝贝
1岁2个月18天
练控笔的小孩 我给孩子买了本练控笔的书，刚买回来那会，孩子写得可积极了。每天一有空就拿着写，特别认真。可现在呢，那书直接被丢到一边，落了厚厚一层灰。这书里内容其实挺丰富的，有孩子喜欢的各种图案，像可爱的小动物、有趣的卡通人物啥的。我就奇怪为啥孩子不写了呢，是图案看腻了？还是觉得难度增加了？
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满满的育儿日记
1岁5个月27天
换季宝宝皮肤干痒红？｜秋季护肤避坑，做好这3点告别红苹果脸！ 秋天一来，干燥的空气就成了宝宝娇嫩皮肤的头号敌人！小红疹、干痒、皴裂的“红苹果脸”是不是又找上门了？快收下这份秋季护肤避坑指南，都是我花冤枉钱买来的教训！ ❌ 避坑1：只涂薄薄一层润肤霜 感觉涂了就没用？那是量没到位！薄薄一层根本无法对抗秋燥。 ✅ 正确做法：厚涂！勤涂！ 把润肤霜当成“墙漆”来刷！洗完脸、洗完澡后3分钟内，趁着皮肤还湿润，立刻、大量、厚厚地涂上一层婴儿专用润肤霜，锁住水分。平时觉得干了随手补涂，一天至少3-5次。 ❌ 避坑2：忽略口水疹和过度清洁 宝宝长牙期口水增多，频繁擦拭会破坏皮肤屏障，越擦越红。 ✅ 正确做法：蘸干+隔离 用柔软的棉柔巾轻轻“蘸干”口水，不要“擦”！然后在下巴、口周涂抹一层厚厚的润肤霜或宝宝专用的口水疹膏，起到隔离保护作用。 ❌ 避坑3：洗澡水过热、洗澡过频 热水会洗掉皮肤自身的油脂保护层，越洗越干。 ✅ 正确做法：水温37-40℃，时间不超过10分钟 使用温和的沐浴露（一周1次即可），洗完后用浴巾轻轻拍干，马上涂抹身体乳，进行全身“护肤大业”。 ✨ 我的护肤三件套： 温和沐浴露 + 厚重润肤霜 + 口水疹膏 坚持下来，你会发现宝宝的小脸蛋又恢复了滑溜溜！
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一只格格Baby
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宝妈们看过来！Bonpoint，给全家娇嫩肌的安心守护 姐妹们！要是你在找全家能用的温和护肤品，那这款灵感源自童年的法国Bonpoint小樱桃润体乳液，真的可以闭眼冲！它专门为守护孩童和家人的娇嫩敏敏肌而生，全系列都是法国本土生产，品质这块儿完全不用操心！ 再说说成分，那可是实打实的用心！里面有Bonpoint经典的橙花+棉花+樱花复合成分，涂完24小时都能滋润敏感肌，不油腻也不假滑，肤感超舒服。而且96%都是天然植萃，白百合花提取物能帮皮肤抵挡住外界刺激，绣线菊提取物还能舒缓娇嫩肌，大人小孩用着都安心！ 重点是它的贴心设计！300ml大容量，全家一起用性价比超高；质地轻薄细腻，四季用都合适，一抹就化，吸收特别快，保湿能管24小时。还有淡淡的天然橙花香，没有人工香精和过敏源，按压泵头精准取量，旋转一下就能锁上，不怕宝宝误碰。真心推荐给所有注重温和护肤的家庭！
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fafa小宝贝紫菡
1岁5个月11天
扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液补营养好吸收吗？大家都去哪里买的呢？双十一的话优惠力度大吗？
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UU小可爱.
1岁1个月22天
Share ｜养娃必备近期好物分享 -最近给UU购入的一些好东西 每样都是亲测的好物 给大家分享一下 - 辅食米粉 - 辅食工具 - 宝宝零食 - 乳糖酶滴剂 养娃的路上姐妹们一起相互种草🌿 带娃才会更轻松呀~
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黄瘦瘦swag
1岁1个月3天
德祐这款经期专用湿厕纸真的太懂我们女生了。就是益生菌＋益生元＋蔓越莓的黄金配方，就像给小花园请了守护神温和调节私处微生态， 像我们女士每个月来亲戚的时候，用干纸巾擦会摩擦皮肤，用这款针对性湿厕纸再适合不过了。 温和配方：EDI纯化水，弱酸性pH值，贴近肌肤天然环境，不含酒精、香精 99.9%擦菌率，有效去除大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害细菌
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小乐米呀呀
1岁3个月23天
宝宝换季总闹小毛病？从夜醒哭闹到安睡干饭，我靠这瓶营养液逆袭！有没有同款一到晚上就变身“小恶魔”的宝宝？尤其换季的时候，我家宝前阵子简直要把老母亲熬秃了……不仅半夜突然大哭、摇头抓耳，还总爱揉鼻子打喷嚏，免疫力肉眼可见地下降，食欲更是差到顿顿变“饭渣”��，连平时爱吃的辅食都不肯碰。后来儿保医生提醒我：“宝宝换季睡不好、吃得差、爱闹小毛病，有可能是缺钙锌了！”我赶紧做功课，才发现缺钙锌不仅影响睡眠和食欲，还会在换季时的抵抗力变弱❗️但问题来了：钙锌不能乱补，吸收不好等于白吃，味道差宝宝根本不肯吃，加上换季宝宝肠胃敏感，稍不注意还容易消化不良��，当妈太难了！幸好被我儿科闺蜜安利了【扶娃®葡萄糖酸钙锌口服溶液】！真是救了我这个老母亲～它每支里边含有葡萄糖酸
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末末儿
1岁21天
高知妈妈含泪总结：干痒红疹的终结者在这里！ 作为一个二胎妈妈，我曾天真地以为养娃是“经验复用”的流水线工程——直到妹妹出生后，我才被现实狠狠打脸。😣哥哥的婴儿期从没出现的湿疹，在妹妹的婴儿期全面爆发：小脸蛋、胳膊肘甚至后背，全是密密麻麻的红疹和抓痕。她整夜哭闹蹭床单的样子，让我陷入深深的无力感。 相信大部分妈妈也和我一样，以为湿疹是“湿”引起的，我查遍医学资料才恍然大悟：湿疹的根源是皮肤屏障破损导致水分流失，夏季空调房更是干燥重灾区！皮肤科医生一针见血：“湿疹宝宝的皮肤就像漏水的桶，神经酰胺就是修补桶壁的黄金材料。”而适乐肤C霜的核心成分——三重神经酰胺，正是重建“皮肤砖墙结构”的关键。 我家妹妹湿疹爆发期厚敷用了一段时间，现在皮肤状
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芒果很忙滴吖
1岁3个月整
一床承载四季舒适，浪漫从不缺席。盖厚被翻来覆去闷得一身汗，盖薄被又被凌晨的凉意冻醒，长期下来，连累我的睡眠和白天的状态。 直到换了水星家纺玉兰满庭抗菌桑蚕丝二合一被，才能安睡到大天亮 它是子母被设计，夏天有薄被，春秋有厚被，冬天还能叠盖，一年四季都能用！ 被芯用的是秋 丰白玉蚕种， 100% 桑蚕丝，摸起来真是太舒服了，盖起来就像被云朵包裹！ 底部还有 160cm 大检丝口，好品质看得见！ 盖在身上真的是又轻柔又暖和，还能紧密的贴合身体，不管怎么翻身都不会透风！ 另外桑蚕丝的多孔纤维，吸湿透气性杠杠的，一晚上被窝都暖乎乎，爱出汗的队友换了这个被子后再也不会睡醒床上湿一片了。 被面是高支高密的全棉面料，细腻又亲肤；还有 7A 抑菌认证，裸睡都没问题！ 想要一年四季都舒舒服服睡觉的姐妹们，趁着这个双十一都快安排上吧
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爱笑的晞小妹
1岁10个月27天
我闺女之前吃辅食老费劲了，喂一口吐一口，直到试了英氏这款有机核桃油，现在做啥都爱加！煮好的面条滴个2滴，蒸蛋羹来上1滴，娃自己捧着碗就能吃精光，再也不用追着喂了！ 它真的是宝宝眼脑发育的好帮手，90%都是不饱和脂肪酸，里面的α-亚麻酸和亚油酸还能变成DHA、ARA，关键还按5:1的黄金比例配好，DHA吸收转化都更给力。而且是全链有机的，原料来自山西汾阳核桃之乡，晒足2300个小时的太阳，还过了667项农残检测，平时给娃吃着我特别放心。 它用的是低温物理冷榨，只取头道油，营养一点没流失，油看着也清亮。小瓶子带滴管，加多少特别好控制，就连手忙脚乱的新手妈妈也能轻松搞定。棕色瓶身加充氮工艺，双重锁鲜，放再久都跟刚开封一样新鲜。 现在正是娃长身体补营养的时候，想让娃爱上辅食又能补到位，直接点下方链接就能买，新手妈妈闭眼冲准没错！
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138sunny枫
1岁1个月4天
我一直纠结要不要给我宝补维生素D，双鲸维生素D真的有必要给孩子日常补充吗？
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刘艳芬
1岁3个月8天
a2翻盖奶瓶：宝宝喝奶更顺畅，妈妈喂养超省心 给宝宝选奶瓶，颜值与实用缺一不可！a2翻盖奶瓶，专为宝宝喂养设计，创新翻盖式瓶口，不用反复拧盖，单手就能轻松操作，深夜喂奶、外出冲泡都超方便。 瓶身采用食品级安全材质，耐高温、抗摔打，无异味更安心，宝宝每一口都放心。贴合宝宝口腔的仿生奶嘴，柔软有弹性，模拟妈妈亲喂触感，减少宝宝拒奶情况，喝奶更顺畅。 贴心刻度清晰易读，精准掌握奶量，避免浪费或不足。宽口径设计，清洗、加奶粉都不费劲，新手妈妈也能轻松驾驭。 从细节呵护宝宝喂养体验，a2翻盖奶瓶让每一次喂奶都变成轻松的亲子时光，现在入手，给宝宝更舒适的喝奶选择！
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七七麻麻168
1岁3个月13天
当妈的都知道，宝宝出牙期有多磨人！又哭又闹，还总流口水， 好在让我挖到了塔尔博特家的牙齿舒缓凝胶套装，简直是宝宝出牙期的“守护神”！这款舒缓凝胶选用洋甘菊、山金车提取物等天然成分，采用顺势疗法，温和不刺激，能有效缓解宝宝牙龈的肿痛与瘙痒，还可以直接吞咽，完全不用担心宝宝安全问题，老母亲真的超安心~
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可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
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5740
4.8万
买买买的水瓶座
1岁9个月13天
母婴级净水器挑选秘籍|新手爸妈必看~ 当了妈妈后，宝宝的饮水安全真的是心头大事！ 今天就把私藏的母婴级净水器选购攻略分享给大家，全是干货，赶紧码住 看滤芯 滤芯是净水器的核心。母婴级净水器一定要选RO反渗透滤芯，过滤精度能达到0.0001微米，像大肠杆菌、铅汞这些细菌、病毒、重金属都能被轻松拦截，给宝宝 提供纯净用水环境。同时也要关注滤芯更换周期和成本，尽量选更换周期长、后期费用低的，能省不少心和钱~ 通量大小 通量决定制水速度。有宝宝后，冲奶、洗奶瓶变得频繁，如果通量太小，接水就得等半天。建议选择通量600G以上的， 接水不用久等，即滤即饮，随时满足宝宝用水。 选择有母婴认证的 认准权威机构的母婴认证，这是品质的有力保障。通过认证的净水器，在材质安全性、过滤效果等方面都符合母婴使用标准，给宝宝用更放心。 关注附加功能 水温调节功能很实用，能一键直达合适的冲奶水温，不用再反复试温。UV抑菌功能也不错，可以防止二次污染，让每一滴水都新鲜干净。 使用注意事项 定期更换滤芯:就算净水器显示能正常使用，也要.按说明书建议时间更换，不然过滤效果会大打折扣。 初次使用要冲洗:新机器安装好，先冲洗15一20分钟，把滤芯中的保护液和杂质冲洗掉，再给宝宝使用。 长期不用要排空:如果长时间外出，回来后先把净水器里的水排空，再重新制水，保证水质新鲜。 希望这篇攻略能帮各位新手爸妈选到合适的母婴级净水器，给宝宝最贴心的呵护~
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