孕期体重增长的烦恼

最近真是为体重增长的事情发愁，明明才怀孕5个多月，体重就已经涨了12斤！听说整个孕期最好控制在20斤以内，照这个速度下去，到生的时候肯定要超标了。

我孕早期因为孕吐瘦了4斤，从第四个月开始体重就蹭蹭往上涨，两个月就长了12斤。现在每天都不敢多吃，可是看到汉堡、馍夹辣条这些又忍不住想吃。

更郁闷的是，虽然我体重涨了不少，但宝宝还偏小。医生说要控制体重增长，可是又怕影响宝宝发育。姐妹们都是怎么控制体重的啊？有什么好办法既能保证营养又不会长太多肉吗？

孕期体重增长的烦恼

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期可以多吃点长胎不长肉的食物，比如红薯，孕妇奶粉
2025-10-21 23:57:02 · 来自广州市
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呵呵呵她t ： 红薯和孕妇奶粉都是好东西，既能满足咱孕期的营养需求，又不会让体重涨得太猛，是个好办法
marvel天下无敌
你说的汉堡、辣条这些，偶尔吃一次解解馋还行，别经常吃，对宝宝发育不太好。可以准备点健康的小零食，像坚果、酸奶啥的，想吃的时候拿出来吃，这样既解馋又健康。
2025-10-21 22:54:59 · 来自广州
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