孕期控糖复查经验分享

糖耐没过别慌！我复查通过的经验：

1. 把白米饭换成黑米糙米混合饭
2. 早餐后坚持散步30分钟
3. 水果控制在200g/天，避开高糖的
4. 复查时不用喝糖水，只需抽3次血（空腹+早午餐后2小时）

我的复查数据：空腹4.2 → 4.1餐一11.8 → 7.6餐二10.2 → 6.3

注意：① 检查前3天要正常饮食，不要突击控糖② 鱼跃血糖仪是医生推荐的家用款③ 如果复查仍超标可能要住院打胰岛素