李斯特菌防护要点

看到群里发孕期饮食禁忌，补充几个容易忽略的细节：

1. 冰箱杀手：

   • 剩菜必须煮沸3分钟
   • 水果切开放冰箱超4小时就扔
   • 冰淇淋只吃刚拆封的

2. 外出就餐：

   • 寿司只点全熟的
   • 沙拉酱要新鲜制作的
   • 火锅食材必须全熟

3. 居家防护：

   • 生熟菜板严格分开
   • 每周用酒精擦冰箱密封条
   • 微波炉热奶要搅拌防局部过热

特别注意：①机打饮料比预包装危险②孕期最好不要吃自助餐③出现腹泻发热要立即就医