孕晚期饮食调整心得
作为湖北媳妇嫁到贵州，孕期饮食真是踩坑无数！总结几个关键点：
- 炒菜一定要全熟！半生不熟的肉容易引发肠胃炎
- 少吃重口味调料（我家现在只放油盐鸡精）
- 青菜大火快炒保留营养
特别注意：① 孕晚期胃口不好也要保证蛋白质摄入② 不同地区饮食差异大，要优先考虑孕妇口味
现在37周了，最后阶段就爱喝妈妈煲的莲藕排骨汤，清淡又滋补~
来自黔东南苗族侗族自治州
热门评论(4)
柠檬妈妈qy
地域不一样，吃的东西也是不一样的，不管怎么样，做饭一定要做全熟的
2025-10-23 01:38:58 · 来自保定市
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心相团
哈哈哈哈，我家炒菜也只放油盐
2025-10-23 00:13:47 · 来自广州
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张张俏俏～
孕晚期胃口不好还得保证蛋白质摄入，这点我深有体会，那段时间真的是硬着头皮吃，不过为了宝宝也值了。莲藕排骨汤确实是个好选择，清淡又营养
2025-10-23 00:04:45 · 来自广州
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