一个人带娃也能轻松搞定营养辅食👉蒸菜来咯🍲 蒸菜合集安排...

一个人带娃也能轻松搞定营养辅食👉蒸菜来咯🍲
蒸菜合集安排上，每个都附教程[派对R]
以前带娃做饭总像打仗，直到解锁蒸菜技能直接开启easy模式🚪
一锅搞定肉+菜+饭🍗🍚，营养密度拉满还不用盯火！把食材丢进蒸锅直接陪娃玩，到点开盖就能吃[哇R]
✨分享几个宝宝光盘的蒸菜搭配
💡偷懒秘诀✨
✅提前备好菜+淘米，统统扔蒸锅一锅出
✅用预约功能，到点直接炫饭
✅出锅后炒个时蔬，营养100分
蒸菜能保留食物营养，软嫩口感专治挑食宝宝👶🏻
带娃已经够累了，做饭当然要能偷懒就偷懒[偷笑R] 省下的时间多陪娃玩，还能让娃吃得超健康🥦
快收好这份午餐攻略，轻松搞定饭渣宝宝～



















懒人辅食菜谱
来自徐州市
热门评论(2)
瓜家的地瓜sweety
提前备好的菜放冰箱再拿出来蒸，营养会流失不？
2025-10-23 18:24:13 · 来自广州
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雪宝宝0207138
这办法太实用啦！一个人带娃本来就手忙脚乱，做饭还得分心看着娃，用蒸菜一锅出真的能省不少事儿，肉菜饭都有了，营养还足，真该早点知道这个
2025-10-23 18:21:33 · 来自广州
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1岁10个月6天
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双十一抄作业！👀眼脑同补CP，老母亲这次押对宝了！家里老人带娃，动画片一放就是半天📺。最近发现宝宝总揉眼睛，我心里“咯噔”一下，立马在妈妈群里求助！ 果然，智慧的妈妈们早已行动——小小伞叶黄素➕小小伞有机纯DHA，这套眼脑营养CP几乎是标配！我赶紧给娃安排上，一段时间后，真是后悔没早点入手！ 👀【小小伞叶黄素】 ▪️营养很全面：一条里面就有7种营养，特别添加了Supervision™护眼因子。原花青素和花青素协同作用，能帮助守护宝宝的眼轴健康。 ▪️吸收是关键：它采用了专利微囊技术，能让营养更好地被宝宝的小身体吸收利用，不白补。 ▪️妈妈超安心：是有机配方哦，而且不含蔗糖、防腐剂、人工香精色素，给宝宝吃特别放心。 ▪️宝宝爱喝：关键是1条里的叶黄素含量就约等于3000颗蓝莓，酸酸甜甜的蓝莓口味，小朋友很容易接受。现在娃每天自己主动喊着要喝！ 🧠【小小伞有机纯DHA】 ▪️有机认证超赞：它拥有USDA有机认证，是全网首款获得有机认证的DHA，在安全品质上非常靠谱。 ▪️含量足纯度佳：每一颗含有120mg DHA，能满足宝宝每日所需。纯度高达62.7%，效果更有保证。 ▪️吸收技术是王牌：采用的是SN-2型DHA，这种结构更接近母乳的构成，吸收效率赞~ ▪️纯净原料，友好口感：原料是从裂壶藻中提取的，纯净无污染。还有淡淡的柠檬口味，宝宝一点都不排斥，每天都顺利喂食！ 小小伞在宝宝营养品方面确实做得很专业，成分和配方都让人很安心。这对“眼脑同补”的营养CP，绝对是这个双十一有娃家庭的必囤清单！
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黄瘦瘦swag
1岁1个月5天
7层净化的EDI纯水配方，8大0添加。弱酸无敏 还添了燕麦提取物，新生儿擦手口、擦屁屁都放心。现在妈咪包、婴儿车各塞一包，走哪揣哪 以前带10抽装总担心不够用，带大包又占满妈咪包 这款20抽厚实度和性价比都没得挑。和大包的湿纸巾纸张对比没什么区别！
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1岁3个月10天
宝宝馋了橡果溶豆｜一口一颗小“橡果”，把营养吃进小嘴巴！ 宝宝总盯着你的零食流口水？担心普通零食没营养还噎到？这款宝宝馋了橡果造型溶豆，专为6个月+宝宝设计，解决妈妈们的喂养小烦恼！ 精选新西兰乳粉+优质果蔬，配料干净无添加，每一口都含满满蛋白质与维生素，营养密度超在线。独特橡果造型萌趣可爱，不仅能吸引宝宝主动吃，还能锻炼小手抓握能力，边吃边玩超省心～ 入口即化的细腻口感，不粘牙不卡喉，宝宝吞咽无压力；独立小包装设计，出门揣几袋，饿了馋了随时吃，干净又方便。 从食材到工艺都经过严格把控，0香精、0色素、0防腐剂，给宝宝吃的每一口都安心。现在下单，让宝宝拥有健康又美味的小零食，妈妈再也不用为“喂什么”发愁！
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Yiyi伊麻麻
1岁10个月12天
今天天气终于放晴啦！阳光暖暖地照在身上，心情格外舒畅。想着好久没带娃出去玩了，就决定去公园里遛遛娃。小家伙可兴奋了，一路上叽叽喳喳说个不停。到了公园，他开心得直跑，笑声回荡在公园的每个角落。看着她那充满活力的模样，我也跟着满心欢喜，感觉这平凡的时光真是无比美好。
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爱笑的晞小妹
1岁10个月29天
这一套面具洞洞书，真的可以和宝宝一起玩，还能增进亲子关系，里面各种颜色丰富状态不一的脸谱面具，可以激发孩子的好奇心，增加孩子的专注力和逻辑思维能力，还能让孩子慢慢爱上阅读。
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允诺vs佑佑
1岁11个月整
喊娃起床着时费劲
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妈妈网_bysm9u
1岁13天
孕吐严重住院，老公却想回家睡觉姐妹们，我真的要被气死了！孕吐严重到吐血住院，医生说是喉咙可能破了。打了止吐的钾，结果更想吐了，还一直想上厕所。最气人的是我老公，昨天陪床就说没睡好，今天居然想回家睡觉！我说我要上厕所都没人帮忙，他还说医院睡不好。输液那么多，我15分钟就要去一次厕所，他居然还想走！现在终于把他叫回来了，但心里还是好难受。怀孕这么辛苦，他一点都不体谅。你们怀孕住院的时候，老公都是怎么照顾你们的啊？
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妈妈网_v6x0z3
1岁4个月23天
宝宝学说话的那些趣事 最近发现我家宝宝开始学说话了，虽然还不太会表达，但已经能听懂很多指令了。最让我惊喜的是，他现在会主动叫妈妈了，每天早上睁眼第一句话就是'妈妈'，听得我心都化了。不过让他叫爸爸就有点难，总是叫成'妈妈'，爸爸在旁边一脸无奈。 宝宝现在特别喜欢模仿大人说话，虽然发音还不标准，但会跟着我们说'猫猫'、'鸭鸭'这些简单的词。有时候急了说不出来，就会叽里呱啦说一堆'婴语'，自己说完还会咯咯笑，特别可爱。 最搞笑的是，他现在已经学会'不要不要'了，不管问他什么都是'不要'，连睡觉前都要说'不要不要'。你们家宝宝学说话的时候都有什么有趣的表现呢？
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一蜚同学宝贝
1岁6个月7天
宝宝衣服尺码到底该怎么选？买大一号真的能穿更久吗？ 最近给宝宝买衣服真是愁死我了！看到群里好多妈妈说买大一号能穿更久，但我家娃8个月就80cm了，现在90码的衣服穿着刚刚好。有的宝妈说买大不暖和，贴身才保暖，可我又想省钱啊！昨天看中一件羽绒服，纠结到底买90还是100码，怕买大了不保暖，买小了明年就穿不了。我家娃长得特别快，6个月就70cm了，现在8个月体检80cm，连医生都说长得快。你们给宝宝买衣服都是怎么选尺码的呀？
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21314如花仙子00
1岁11个月12天
1岁+宝宝自主进食训练实录我家饭霸宝宝11个月就开始抢勺子，现在1岁多能吃完整份钵仔玛（米浆蒸糕）。分享实战经验：手指食物首选：蒸糕类（好抓握）切块水果（注意防噎）软烂面条（放凉再给）必备神器：长袖反穿衣+硅胶餐盘，不然分分钟战场避坑提醒：别怕脏！娃自己吃半小时比喂10分钟更锻炼手眼协调。我家现在吃完还会自己擦嘴（虽然擦得满脸都是）附图是娃撸袖子干饭的豪迈现场
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完美女人菲yeah
1岁11天
身为十四个月宝宝的妈妈，最近深陷语言发展焦虑😟 宝宝八个月大就冒话，我满心期待着他早日喊出“妈妈”。可如今，别家更小的娃都能说简短句子了，我家宝还是叽里咕噜说些听不懂的音节。查了好多资料，也问过有经验的宝妈，都说是发育节奏不同，但我心里还是七上八下。有没有同情况的宝妈，来聊聊经验呀🤔
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菲亚年艳
1岁6个月24天
嗓子好疼，孩子一晚上都在发烧，昨天白天补觉起来嗓子到现在疼的不得了😔
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菲亚年艳
1岁6个月24天
完了孩子得流感我也发烧了难受😣
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cat麦宝贝
1岁6个月24天
买奶粉赠品薅羊毛攻略亲测沃尔玛的奶粉活动赠品最给力！一定要加销售微信，她们有隐藏活动。我国庆拼单7罐奶粉每罐便宜30块，还送了平衡车（原价要200+）。赠品可以攒着换大件，比如：购买数量  赠品   省钱技巧   2箱起 口袋推车 找宝妈拼单更划算13罐 儿童自行车节假日活动力度大注意问清楚保质期，别囤太多喝不完
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111小猫咪咪s
1岁5个月7天
NT检查实用攻略在卫生院做NT遇到男医生不用慌，我的经验是：提前确认是否需要空腹（有的医院要求不同）穿方便穿脱的衣物检查时医生会全程看屏幕不盯着肚子检查后可能出现：心电图显示心律不齐（多是紧张造成）积液未完全吸收（医生会开保胎药）我们群好几个孕妈NT值都是1.7mm，属于正常范围。如果医院要收检查报告原件，记得自己先拍照留存。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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妈妈网_bysm9u
1岁12天
孕期孕吐严重到吐血，我该怎么办？ 姐妹们，我真的要崩溃了！怀孕两个月，孕吐严重到吐血，吃啥吐啥，连喝水都吐。今天吐完食物后直接吐血，吓得我赶紧去医院。医生让住院挂水，打了屁股针痛得我眼泪直流。 这已经是第二次因为孕吐住院了，上次吐到胆汁都出来了。医生说这是妊娠剧吐，要补充营养液。现在整个人虚弱得不行，走路都没力气。 想问问有没有同样经历的姐妹？你们都是怎么熬过来的？我现在特别担心宝宝营养跟不上，但又实在吃不下东西。医生说明天还要做B超检查，好焦虑啊！ 求支招，有什么缓解孕吐的方法吗？我现在连闻到饭菜味都想吐，真的快撑不住了...
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