产后熬夜带娃的辛酸与应对经验

刚生完娃那会儿，真是恨不得把娃塞回肚子里！我家娃出生后特别闹腾，整夜不睡，我和老公轮流抱娃熬到崩溃。分享几个实测有效的缓解方法：

1. 分工协作很重要：

   • 我家是老公负责前半夜（21:00-2:00），我管后半夜
   • 提前备好温奶器，奶粉喂养能减轻妈妈负担

2. 应对落地醒小技巧：

   • 用襁褓巾包裹增加安全感
   • 尝试飞机抱缓解肠胀气（附图）

3. 回奶食物要当心：

   • 亲测柚子会导致奶量骤减
   • 鲫鱼黄鳝汤下奶效果不错

注意事项：① 别硬扛，及时让家人帮忙② 混合喂养也能保证宝宝营养③ 产后情绪敏感很正常，我月子里也总莫名想哭