孕晚期胎动监测心得

作为玻璃心孕妈，30周后总担心胎动问题。我的产科医生说这种情况很常见，分享几个亲测有效的监测方法：

1. 数胎动技巧：

   • 选宝宝活跃时段（饭后1小时最佳）
   • 侧躺计数，2小时≥10次就正常
   • 像冒泡的轻微动静也要算

2. 应急处理：

   • 吃甜食后观察1小时
   • 打开手机手电筒照肚子
   • 我34周时胎动突然减少，去医院吸氧后就活跃了

注意事项：① 每个宝宝活跃规律不同② 羊水突然变少要立即就医③ 孕晚期建议每周做胎心监护

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱