二胎妈妈分享：如何应对产后涨奶痛
作为经历过两次涨奶痛的妈妈，分享几个亲测有效的方法：
- 热敷是第一步！用储奶袋装热水敷在硬块处，温度不要太高以免烫伤
- 边热敷边轻轻按摩，从乳房外围向乳头方向推
- 让宝宝多吸，虽然很痛但最有效
- 如果实在吸不通，找专业催乳师（记得提前预约）
避坑提醒：① 不要用吸奶器硬吸，可能加重肿胀② 发现发热要立即就医，可能是乳腺炎③ 民间偏方慎用，我试过卷心菜叶敷效果一般
来自惠州市
热门评论(4)
小兜兜，爱你
长得很好，可以有很多妈妈们参考一下，学习一下很不错的
2025-10-24 03:11:38 · 来自大连市
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小苹果多宝宝福.
是咯，催乳师要提前预约，我当时就没约到
2025-10-24 01:07:12 · 来自广州
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麦琪的礼物QIY
这个分享太实用了，特别是热敷和按摩的方法，对于新手妈妈来说真的很需要。让宝宝多吸虽然疼，但确实是促进乳汁流通的好办法，专业催乳师也很专业靠谱
2025-10-24 00:58:23 · 来自广州
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