孕晚期体重控制实战心得
孕晚期暴涨36斤的血泪教训：
饮食调整：把白米饭换成杂粮饭加餐用无糖酸奶代替零食火锅奶茶真的要克制（我最后一个月每周一顿胖了8斤）
运动建议：每天散步30分钟做孕妇瑜伽（小红书搜『助产操』有跟练视频）避免久坐，每小时起身活动
个人经验仅供参考，产检时我的医生说要控制在25斤内，但每个孕妈情况不同。B超显示宝宝5.8斤还算标准，就是肉都长我身上了[捂脸]
来自惠州市
热门评论(3)
陈小宝宝宝
我也是！孕晚期超爱吃火锅，体重飙升！呜呜呜
2025-10-24 01:06:16 · 来自广州
点赞
妈妈网_lt9lob
只控制在25斤内的话，宝宝营养能跟得上不，会不会发育不好呢？
2025-10-24 01:02:50 · 来自广州
点赞
抓住一只酷狗子
看得出来你真的很用心在控制体重了，B超显示宝宝体重标准，说明努力没白费呀。虽然肉都长自己身上了，但健康最重要，你这经验对其他孕妈很有帮助呢！
2025-10-24 00:58:14 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网jj1q
5个月整
收藏
2
点赞
李小小娇娇
5个月26天
收藏
5
点赞
妈妈网tm3t
5个月19天
收藏
7
点赞
Elegant宝贝妈
5个月8天
收藏
2
点赞
婉婉妈5.7
5个月16天
收藏
19
8
崽崽小宝贝。
5个月22天
收藏
2
点赞
妈妈网bdzx
5个月12天
收藏
16
点赞
暖暖暖暖宝
5个月27天
收藏
5
点赞
宝宝小仙子cc
5个月25天
收藏
2
点赞
PRETTY翎珞
5个月21天
收藏
3
点赞
宣娜娘娘77
5个月12天
收藏
4
3
雨子的桃子22
5个月9天
收藏
4
点赞
泽宝日常
5个月17天
收藏
1062
8238
妈妈网xnjd
5个月27天
收藏
12
点赞
扶宝的福
5个月15天
收藏
202
19
巴啦啦yeah..
5个月14天
收藏
4
点赞
妈妈网q18u
5个月24天
收藏
20
点赞
星独特的小
5个月23天
收藏
13
点赞
妈妈网b71x
5个月2天
收藏
18
点赞
妈妈网kx8t
5个月29天
收藏
18
点赞