月子餐白粥没营养？过来人加餐妙招

我坐月子时婆婆天天给吃白粥，后来发现这样真的不行！分享几个快速补充营养的方法：

1. 即食类：

   • 即食燕窝（我吃的小仙炖，45元/瓶）
   • 核桃黑芝麻粉（超市现磨的，泡粥里）

2. 小家电拯救：

   • 迷你电煮锅：偷偷煮鸡蛋/红枣水
   • 恒温壶：24小时有热水冲藕粉

3. 外卖选择：

   • 广式炖汤（推荐党参乌鸡汤）
   • 酒酿圆子（下单备注去酒）

有个姐妹更绝，让老公凌晨偷偷送肯德基粥。不过产后饮食要注意：①避免生冷 ②少食多餐 ③营养均衡更重要