孕期补钙避坑指南

被医生开了一堆钙片的姐妹看过来！亲测这些坑别踩：

个人经验：孕中期每天需要1000-1200mg钙，医生开的碳酸钙容易便秘，后来我换成柠檬酸钙+每天500ml牛奶。用药前务必咨询医生，胎盘低置的姐妹要特别注意补钙量。