孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？
最近被孕期便秘折磨得不行，站着痛、坐着痛、躺着也痛，感觉整个人都不好了。尝试过蜂蜜露，但听说会引起宫缩不敢多用。西梅汁、火龙果拌酸奶也试过，效果时好时坏。乳果糖太甜了而且对我没什么效果。现在每天都很焦虑，怕用开塞露会有依赖性，但又实在难受。想问问姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法？
来自广州市
热门评论(20)
胡多好abc
试试吃点火龙果呢？
2025-10-24 21:20:19 · 来自广州
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云雾moo
吃些膳食纤维多的蔬菜管用不，像芹菜、菠菜这些，有没有试过呀？
2025-10-24 21:15:49 · 来自广州
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大河的淑女
开塞露偶尔用一次问题不大，别太担心依赖性。不过要是实在不想用，可以试试用蜂蜜栓，相对温和些，自己在家就能做，成分也安全，对缓解便秘挺有效的
2025-10-24 21:11:34 · 来自广州
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bcd预期妞
香油和蜂蜜混一块喝试试，我同事说很管用
2025-10-24 21:11:07 · 来自广州市
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狗狗两滴
你们要是孕期腰疼的睡不好，可以用热水袋热敷，对便秘也有帮助
2025-10-24 21:11:07 · 来自广州市
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枫叶瑰宝q
我也是便秘，平时饮食上就要多注意，多吃青菜，再就是火龙果、西梅、酸奶，适量运动，多喝水，每天加上益生菌和乳果糖，早上按时蹲厕所哪怕没有便意
2025-10-24 21:11:07 · 来自广州市
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小熊熊乖乖bee
我从孕早期喝益生菌到现在没便秘过一次，一天拉两次，益生菌要坚持吃
2025-10-24 21:11:07 · 来自广州市
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