孕期抽筋应对指南
半夜被抽筋痛醒的姐妹看过来！我收集了群里大家的经验：
轻度抽筋：
- 立即脚掌往上勾
- 让老公帮忙按摩
- 站起来缓一缓
预防措施：
- 每天补钙（我吃的是医生开的钙片）
- 睡前泡脚10分钟
- 注意腿部保暖
重度情况：如果像群里姐妹说的抽完持续痛好几天，一定要去医院检查。
避坑提醒：补钙要遵医嘱，过量也不好哦
来自内江市
热门评论(3)
妈妈网_ogw1lp
钙流失严重所以抽筋
2025-10-25 06:51:11 · 来自茂名市
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june宝贝呀
我也经历过，真的要命！试试垫高脚睡
2025-10-24 21:26:47 · 来自广州
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一颗迷人糖
你说得挺详细的呀，特别是脚掌往上勾和让老公帮忙按摩这点，我之前都没想到，下次抽筋试试，估计能缓解不少呢，还有补钙要遵医嘱这点也很关键
2025-10-24 21:19:56 · 来自广州
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