孕晚期睡觉姿势亲测经验分享
到了孕晚期睡觉真是个大难题，我家宝宝现在34周，我亲测了几种睡姿，分享给姐妹们参考：
最佳睡姿是左侧卧
- 能改善子宫右旋，增加胎盘供血
- 我买了孕妇枕垫在肚子和后背，舒服多了
右侧卧也可以交替
- 医生说不必死守左侧
- 我一般左侧1小时就换右侧缓解下
平躺要避免
- 有次睡醒发现平躺了，宝宝胎动特别剧烈
- 后来用枕头挡着后背防止翻身
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要长时间保持同一姿势②发现胎动异常要立即调整姿势
来自洛阳市
热门评论(2)
柒宝妈妈
你说的太对了姿势重要
2025-10-24 23:42:53 · 来自吉安市
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槿城仙妞
你说得对，孕晚期睡姿太重要了，特别是不能长时间保持同一个姿势。我之前试过一直左侧卧，结果腰酸背痛的。后来学着交替睡，才舒服多了。还有，平躺真的要避免，胎动剧烈起来太吓人了
2025-10-24 22:16:35 · 来自广州
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