堵奶自救经验分享：硬块突然出现怎么办

姐妹们，今早突然发现乳房出现大硬块，分享我的处理经验给大家参考。

1. 第一时间让宝宝吸吮

   • 让宝宝下巴对准硬块方向吸，重力帮助疏通
   • 我家娃吸了两次没效果，但坚持多吸几次后缓解

2. 热敷+按摩

   • 洗澡时用热水冲硬块部位
   • 配合从乳房外围向乳头方向轻柔按摩

3. 观察奶瓣情况

   • 有姐妹提醒可能是奶瓣堵塞
   • 注意乳汁是否有颗粒状物质

4. 及时就医

   • 如果2-3天硬块不消
   • 建议去医院做B超检查

个人经验仅供参考，出现持续疼痛或发热要及时就医。

避坑提醒：①不要用力揉搓硬块②避免长时间热敷导致水肿③发现红肿热痛要立即就医