孕期便秘缓解小妙招

怀孕后便秘真是让人头疼，我试过好多方法，发现苹果煮水效果不错。把苹果切片煮几分钟，胀气的时候喝特别管用。

还有姐妹推荐红薯，说是连吃十个月都没问题（虽然我吃一次就腻了）。火龙果、西梅这些也试过，但对我没啥效果。

开塞露是最后的救命稻草，但最好别经常用。蜂蜜水也是个不错的选择，温水冲服效果更好。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

注意事项：①开塞露不能长期使用 ②孕晚期便秘要特别注意

孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(7)
婷婷小宝宝
苹果煮水真这么有效？我得试试
2025-10-24 23:57:06 · 来自广州
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幸福妈宝22  回复 婷婷小宝宝 ： 我冲蜂蜜水就用温水呀，奇怪了
婷婷小宝宝  回复 幸福妈宝22 ： 可能和水温啥的有关，你咋冲的？
幸福妈宝22 ： 我喝蜂蜜水没用啊，咋回事
陈小茉莉
红薯连吃十个月真没问题吗，不会营养不均衡啥的吗？
2025-10-24 23:53:08 · 来自广州
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大馅包呀
蜂蜜水确实是个温和的选择，温水冲服能保留活性酶，促进肠道蠕动。不过要注意别用开水冲，高温会破坏营养成分。另外血糖偏高的孕妈得少喝，毕竟蜂蜜含糖量不低，控制量很关键。
2025-10-24 23:49:26 · 来自广州
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