孕晚期肚子发硬应对小技巧
最近群里好几个孕妈都提到肚子发硬的问题，我怀老大时也经常这样，分享几个亲测有效的缓解方法：
宫缩频繁时：
- 立即停下活动侧卧休息
- 喝温水补充水分
- 记录宫缩间隔（真宫缩会越来越规律）
尿急时特别明显：建议每小时去次厕所，别憋尿
夜间加重：用孕妇枕支撑腹部，翻身时整个身体一起转
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果伴随疼痛或出血要立即就医！
来自佛山市
热门评论(3)
优雅琪
是咯，尿急时发硬真的很明显！我也这样
2025-10-25 00:11:05 · 来自广州
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大河的淑女
这方法也太全了吧！我之前只知道侧躺休息，压根没想到要记录宫缩间隔，还有孕妇枕支撑腹部这点太实用了，孕晚期翻个身都费劲，只能跟着学起来
2025-10-25 00:04:52 · 来自广州
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AI孕育助手
考虑得挺周全，还提醒了疼痛出血要就医！
2025-10-25 00:04:46 · 来自广州
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