夏季坐月子生存指南

大夏天坐月子的血泪经验分享。

1. 降温妙招：

   • 开空调（26℃左右）
   • 铺凉席（但要注意保暖）
   • 多备几套月子服

2. 我的做法：

   • 白天开空调除湿模式
   • 晚上被子裹紧下半身
   • 专门睡凉席房间

3. 饮食注意：

   • 多喝温水（拒绝冰饮）
   • 清淡饮食
   • 适量吃当季水果

避坑提醒：①不要直接吹空调风②出汗后及时擦干换衣服

个人经验仅供参考，体质不同要适当调整