剖腹产术后恢复避坑指南

刚经历完三胎剖腹产，总结这些血泪经验：

1. 下床技巧：术后24小时尝试下床，一定要绑收腹带！先摇高床头坐5分钟，再让家属扶着慢慢站起。我当时没绑直接下床，伤口拉扯痛到冒冷汗。

2. **推荐：塞屁股的止痛药（用药前务必咨询医生）比静脉止痛泵管用。第四天宫缩痛时塞一颗，能安稳睡3小时。

3. 恶露管理：前三天用计量卫生巾，之后换夜用款。对比发现医院卖的比网购厚实，建议直接买产妇专用款，我用了25天才干净。

4. 发烧预警：术后第三天突然烧到38.6℃，医生说是涨奶引起。后来用芒硝外敷（装丝袜里冷敷）+维生素B6才缓解。

避坑提醒：①别急着出院，我提前走结果发烧又折返 ②喂奶粉也要定时吸奶防堵奶 ③伤口愈合前避免大笑/咳嗽