孕期零食选择心得
控糖期间馋嘴怎么办？这些零食亲测不升糖：
| 零食类型 | 推荐理由 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 无糖酸奶 | 补钙饱腹 | 选生牛乳排第一的 |
| 坚果混合 | 优质脂肪 | 每天不超过15g |
| 全麦饼干 | 解馋扛饿 | 看配料表要真全麦 |
避坑提醒：①水果干含糖量高 ②伪粗粮饼干要警惕
来自重庆市
热门评论(3)
xieshengy温柔
是咯，水果干得少吃，不然血糖飙升
2025-10-25 19:59:26 · 来自广州
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我是秋妈妈人称
坚果每天不超过15g，那要是不小心吃多了会升糖不？
2025-10-25 19:57:21 · 来自广州
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LIPSTICK伱心里1234
这个控糖零食清单太实用了，特别是那个无糖酸奶和坚果的组合，补钙又健康，感觉既解了馋又没负担。不过全麦饼干得仔细看配料，这点提醒很到位呢
2025-10-25 19:54:08 · 来自广州
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