孕期屁股痛缓解方法
被坐骨神经痛折磨的孕妈看过来！群里姐妹亲测有效的缓解方法：
- 热敷：用热水袋敷疼痛部位
- 改变睡姿：侧卧时在两腿间夹枕头
- 适当运动：每天散步20-30分钟
有两种主流做法：A派认为要尽量卧床休息B派经验是适当活动反而能缓解
对我家有效的小技巧：①坐的时候用孕妇枕垫着腰②避免久坐，每半小时起来活动③补钙可能有帮助
避坑提醒：①不要随便按摩②疼痛剧烈要及时就医③产后42天要做骨盆修复检查
来自东莞市
热门评论(4)
❤️❤️阳光
坐一会起来动一动，可以买个孕妇枕缓解一下
2025-10-26 02:34:43 · 来自清远市
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柒宝妈妈
有什么缓解的办法勒？
2025-10-25 23:42:14 · 来自吉安市
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coolmom
这些方法真的挺实用的！热敷和改变睡姿确实能缓解不少坐骨神经痛，而且每天散步也能让身体放松，不过补钙这个可能因人而异吧，有的姐妹可能缺钙有的不缺，得看具体情况。
2025-10-25 20:44:55 · 来自广州
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