控糖妈妈的血泪饮食指南

南来北往花儿

10个月16天

糖耐没过之后，我的血糖仪比医院高0.8，实测这些坑千万别踩：

白米饭是魔鬼！换成杂粮饭能降2个点
加餐吃苏打饼干反而升糖，不如啃黄瓜
外食烧腊的蜜汁酱料含糖巨高

控糖必备神器：	物品	效果	价格参考
动态血糖仪	24小时监测趋势	500/周
荞麦面	饱腹不升糖	15/斤

产后修复要警惕：① 月子别狂补油腻汤水 ② 血糖恢复要复查

孕期饮食禁忌

来自广州市

热门评论(2)

小淘毛

杂粮饭真能比白米饭降2个点血糖，是所有杂粮饭都这样吗？

2025-10-26 16:20:09 · 来自广州

惜缘6949

产后修复她提的那两点太关键了，我之前坐月子就是喝太多油腻汤水，结果体重一直下不去，血糖也恢复得慢，看来复查血糖真的很重要，以后得注意这些

2025-10-26 16:15:39 · 来自广州

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10个月13天

小敏感宝宝湿疹反复的真相：90%家长都忽略了口粮问题在大宝出生的100天后怀了二宝，由于营养不够我决定给他安排了进口的奶粉来补充营养，没多久脸上就开始反反复复长湿疹😩，一开始没注意，总以为是皮肤敏感，擦了很多药和面霜效果都不是很明显，就这样过了一个月还是不见好。😩 看他难受蹭被子我决定带他去找大白看看，做了一系列检查后才发现，原来宝宝是有些小敏感的情况，从那之后我就特别注意饮食上的问题…今天把总结的一些经验分享给大家😊～一、什么是“宝宝小敏感”呢？由于宝宝的免疫系统还没有完全成熟，再加上外界因素的影响，可能会出现皮肤红疹、便便异常、经常放屁、频繁吐奶等小敏感症状。而3岁以前是宝宝防御小敏感的关键期😔。二、那怎么判断宝宝是不是小敏感呢？1️⃣皮肤

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茉茉爸

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作为二胎宝妈，最近真是惊喜连连😆十一个月的小宝突然解锁了新技能——学爬！每天趴在地上，小短腿一蹬一蹬，像个小战士似的往前冲。想起大宝那会学爬，总是歪歪扭扭，急得老母亲我直冒汗。后来跟其他宝妈交流才知道，原来好多宝宝这个阶段学爬都不太稳。现在看着小宝越爬越熟练，心里别提多欣慰了～姐妹们，你们家娃都是几岁会爬的呀？

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我家宝贝十个多月还没长牙！这是怎么回事？

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测试一下 https://act.mama.cn/bifang/index-id-Qy6zGldXrMmG.html

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作为二胎宝妈，今天又在商场“翻车”了😖。带儿子逛商场，他看到新玩具死活要买，不买就躺地上嚎，引来好多人围观。我一气之下扭头就走，心想让他冷静下。结果走出几十米回头，儿子不见了！心瞬间提到嗓子眼，疯狂找，最后看到他在转角处，眼泪在眼眶直打转。那一刻，我满心悔恨，觉得因为自己冲动，差点丢了他，真怀疑自己是不是好妈妈💔。

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10个月3天

作为二胎宝妈，真的对宝宝睡眠问题太有发言权😣。有朋友跟我倒苦水，说她家十个月大的宝宝半夜频繁哭闹，各种方法都试过了，就是哄不好。这让我想起大宝那会儿，也有过同样的困扰。后来我查了好多资料，还不断摸索尝试，才发现是睡前玩得太嗨，宝宝没办法进入深度睡眠。现在二宝我提前预防，睡前一小时就营造安静氛围，讲讲故事、听听轻音乐，真的能让娃睡得更安稳💤。

佳宝宝宝

10个月3天

二胎宝妈今天破防了😣带儿子去公园，他像小炮弹一样冲向花丛追蝴蝶，结果“刺啦”一声，新买的外套被树枝划破大洞。我当场火冒三丈，扯着嗓子吼他“能不能别乱跑”，罚他站在太阳底下反思。看着他低着头搓衣角，眼泪在眼眶打转，我突然想起自己小时候把裙子剪破被妈妈骂的场景。原来当妈后，最痛的从来不是衣服破了，是孩子被我凶完还小声说“妈妈别生气”的样子😭孩子贪玩是天性，我却用大人的标准要求他，真该扇自己两巴掌！

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10个月6天

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二胎宝妈来报喜啦🎉 十一个月的小宝最近成了“小话痨”，每天睁眼就是“啊吧啊吧”说个不停，昨天居然清晰喊出“ma ma”，激动得我手机差点掉地上！想起大宝学语时只会“呜呜哇哇”比划，当时还担心发育慢，后来宝妈群一聊才知道，好多宝宝这个阶段发音都像“加密电报”。现在小宝说啥我都能秒懂，看来当妈真要“与时俱进”～姐妹们，你家神兽几岁开启语言爆发期的？

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当妈后每天都在“打怪升级”👶！最近宝宝睡觉总翻腾，像在给床“挠痒痒”，被子薄厚换了个遍都没用。育儿专家一语点醒我：猛长期身体“窜个儿”会不舒服！现在睡前坚持做10分钟抚触操，搭配暖黄小夜灯，宝宝终于从“小哪吒”变回“睡美人”～新手妈妈们快试试，亲测有效💡！

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作为新手妈妈，最近心里有点犯嘀咕😟我家小宝贝都十个多月啦，别的同龄宝宝都爬得欢实，他却还没啥爬行的迹象，每次把他放地上，就坐着或者躺着玩自己手脚，完全没有想爬的冲动。我也查了好多资料，说法五花八门，有的说可能是发育慢点，有的说可能缺营养，真不知道到底啥原因。有相同情况的宝妈吗？你们怎么解决的🧐

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作为二胎宝妈，今儿聊聊宝宝吃草莓这事儿🍓。上次带大宝去摘草莓，小家伙眼巴巴望着那红彤彤的果子直咽口水。其实，宝宝满6个月添加辅食后，适量吃草莓是OK的，它富含维C和纤维，对娃身体好。不过得洗干净，切成小块，防止噎着。我家二宝第一次吃，小嘴砸吧得那叫一个香，老母亲心都化了🥰。

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宝宝现在十个月，经常睡觉不踏实，晚上醒好几次，并且非常难以入睡，必须奶着睡

RS豆包

10个月6天

作为二胎宝妈，大宝学走路那段日子真难忘😣 刚学时，总怕他摔着，尝试各种法子。后来发现用小凳子让他扶着挪动，腿部力量慢慢就强啦；我拉着他双手，他慢慢迈步，也能更好适应平衡；偶尔在柔软草地上，让他自己尝试走几步，摔了也不疼。就这么坚持一段时间，大宝学走路顺利好多，现在回想，那过程虽累但超甜🥰

戴沧颜辜HE

10个月6天

作为新手妈妈真的太难了🤦‍♀️ 最近喂奶总被宝宝咬得生疼，一开始以为是自己奶水不够，后来发现他咬完还会继续用力吸。上网查了才发现，原来是小家伙开始长牙啦！🦷问了儿科医生，说这是宝宝牙龈痒在磨牙呢。现在每次喂奶前都给他准备点牙胶，咬乳头的情况果然少了～二胎闺蜜还教我把手指轻轻压住宝宝下巴，制服他真的绝了！